由于工作的忙碌，很多人最丰盛的一餐就是晚餐。下班后能来顿夜宵配冰啤酒，是很多人辛苦工作一天后的一大美事，但是你知道，冰啤酒配夜宵会对给你的健康埋下多大隐患吗？
冰啤酒带来的健康隐患
酒精增加心血管风险
啤酒不是饮料，它是酒精，每天晚上饮用啤酒超过1瓶，就算过量了，酒精已经开始对心血管产生伤害。
不仅如此，热量也是个问题。哪怕只喝1瓶啤酒，再加上夜宵，其热量也不容小觑，因为我们喝啤酒时大多配的是烧烤、油炸类食物，热量极高。喝完酒一般回家倒头就睡，热量就堆积在身上，侵入内脏，转化为内脏上的脂肪，形成了“啤酒肚”，即腹型肥胖，增加患心脑血管疾病的风险。
夜宵引发消化及睡眠问题
宵夜总是容易吃太多，吃完就睡，胃肠道蠕动变慢，引起胃肠功能紊乱，导致腹胀、便秘等问题。酒精还会刺激胃黏膜，时间长会导致胃黏膜缺血，引起胃溃疡、胃出血等情况。不仅如此，高脂饮食，大量饮酒，吃的过饱，严重情况下还会引发胰腺炎。
同时，夜宵还会影响睡眠质量，饱食过后会影响入睡，加上喝酒后较兴奋，恶心呕吐等情况，造成睡眠质量差。
夜宵摊位的卫生问题
不卫生的夜宵是肠道传染病的罪魁祸首之一。这与夜宵摊主的自身健康状况以及蔬菜、肉类的质量和餐具卫生相关。许多夜宵摊，制作流程不符合卫生标准，很容易发生大肠杆菌超标等情况，这些都容易导致急性胃肠炎。
冰镇食品是冠心病患者的极大隐患
人在感到热时，体表散热会增加，血液会更多的流向外周，而且温度升高，心跳加快，心脏收缩对冠脉产生的挤压增多，这些都会使冠心病人群的心脏处于相对缺血的状态，加上出汗多，如果喝水少，血液处于黏稠状态，容易形成血栓。如果这时候来一瓶冰啤酒的话，强烈的冷刺激，容易使冠脉剧烈收缩，加重缺血，产生胸闷、胸痛等症状，严重时甚至引起不稳定斑块的破裂，诱发心梗。
啤酒与药物之间的反应
冠心病的朋友如果在吃了药以后，晚上再去喝夜啤酒，容易影响药物的吸收和代谢，还会加重肝脏的负担，出现上腹部不适，皮肤变黄，转氨酶升高等情况。
啤酒配海鲜是痛风的高危饮食：秋季是各种海鲜上市的好时节，这些海鲜很快就会成为夜宵的主力军，冰啤酒的好搭档。但是基围虾、部分海鱼、海鲜火锅汤、动物内脏烤串等，都属于超高嘌呤食物，加上啤酒会促进嘌呤分解尿酸，抑制尿酸排出体外，长期吃的结果就是高尿酸血症，甚至痛风。
如何喝啤酒，尽量减少对身体伤害？
有节制
最好不要饮酒，饮酒很容易过量，酒精会影响体内脂质代谢，引起高脂血症，是冠脉粥样硬化的高危因素。如果实在要喝，尽量减少夜宵喝啤酒的次数，每次喝的量不要超过750ml，也就是一大瓶或者2听啤酒。
不要冰镇
本身有冠心病的朋友，血管收缩和舒张的功能本来就比较差，夏天血管斑块比较容易不稳定，就不要用冰镇啤酒和饮料去刺激血管了，多喝凉白开和绿茶，可以少量喝常温啤酒。
科学搭配下酒菜
喝酒一定少不了下酒菜，尽量不配辛辣过咸、海鲜、动物内脏等，带壳花生和毛豆是比较理想的下酒小菜。另外在外面吃夜宵尽量选择贵一点的餐馆，这些餐馆的卫生条件相对合格率高。
喝酒时间，不要太晚
吃夜宵后，身体为了消化食物，血液流向胃肠道，心脏相对缺血，再加上太晚吃夜宵喝酒聊天，让交感神经一直处于兴奋状态，心跳较快，收缩较强，使心脏无法得到适当休息，加重心脏负担，所以和朋友约着吃夜宵，尽量选择在晚上10点之前，尽量在11点左右结束战斗，早点让心脏进入休息模式。
注意药物反应
如果一直在坚持吃药，夜宵频率又较高，喝酒较多的话，一定要注意观察自己的身体情况，如果出现乏力，食欲不佳，皮肤黄染，上腹部不适，胸闷、胸痛等情况，一定要及时去医院就诊，防止酒精和药物相互作用引起的肝损，或者药物效果打折，出现新的心肌缺血或者心梗。
