有话说:一年之计在于春，一日之计在于晨。早上，是人一天中最清醒的时候，也是身体最好的时候。早上起来，应该是神清气爽的，如果早上干呕想肚，就要注意了。干呕想吐的原因有几种，多见于消化不良，但也是要留意观察的。
一、早上干呕想吐的原因
早上干呕想吐主要有以下三种原因。
1、慢性胃炎。慢性胃炎是一种危害较大的疾病，同时，它也普遍存在着，胃炎患者胃损伤较正常人的大，当患者胃不适或食物饮食的不太正确，会导致胃部恶心，从而产生干呕想吐。
2、咽喉炎。咽喉是人体的重要部分，发挥着不可或缺的作用，当人患咽喉炎时，恶心的次数较平常多很多，所以，在早上起来干呕恶心想吐也是比正常时候的多得多的。
3、心理原因。虽然心理原因会很少出现干呕想吐，当不可否认的是，心理原因也是会出现干呕想吐的，当人压力过大时，人的心情往往较为低落，抑郁，从而出现干呕想吐。
二、早上干呕想吐了怎么办
1、对于生活以及工作中的压力，要进行合理平衡，要学会适当地发泄，适当地去减少一些压力，不该有的压力要进行消除，避免给身体带来危害，破坏身体健康。
2、要注意晚上睡眠质量。晚上睡觉前，可以适当地喝一点热牛奶，这样做可以很好地保证睡眠的质量，补充好能量，提高身体机能。
3、要特别关注饮食的卫生，对于一些辛辣、刺激以及生凉的食物，要有一个说不的原则，多喝热水以及一些容易消化的食物。
4、平时要注意饮食的卫生，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。多喝一些温开水。
5、对于室内的布置，可以选用一些安神的香薰，香薰有安神的作用，可以减少精神上的压力，来减少干呕想吐的次数。
干呕想吐是一种较为常见的现象，早上起来出现干呕想吐时，要保持冷静，千万不要慌张，否则只会让情况变得更加严重。早上起来干呕想吐时，要对情况进行分析，如果情况轻时可以对肚子进行按摩，然后继续观察，如果情况非常严重，就要去医院进行全面的检查了。
