男性的18条健康忠告
1、吸烟有害健康，烟草中多种成分对精子有毒害作用，尤其在备孕期间一定要严格戒烟。
2、男性也有可能在妻子产后出现『产后抑郁』，要学会控制自己的情绪，也需要家人的关爱。
3、乙醇是甲类致癌物，不存在适量饮酒有益健康，研究已表明：喝酒就会导致死亡率升高。
4、无论喝酒后脸红不红，容不容易醉，酒精都会对肝产生危害。
5、男性久坐不动，可能会诱发前列腺炎、泌尿系结石等疾病。
6、男人也需要防晒，紫外线也属于致癌物，不要认为大男人就该被风吹日晒。不过适量的日晒有利于体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。
7、中老年男性如果长期尿尿会『分叉』要留意，可能有慢性炎症或前列腺增生等疾病。但男性尿分叉并不一定患有上述疾病，必要时就医明确诊断。
8、男性也存在“更年期”，可以感到力不从心、情绪低落、易怒等，尤其是肥胖的中年人更明显。
9、如果年轻的时候体检做得少有情可原，那么步入中年后一定要每年体检一次，年轻时也不能疏忽大意，现今社会很多疾病（包括多种恶性肿瘤）的发病人群都有年轻化的倾向。
10、40岁以上的男性每年体检要留意肿瘤标志物检查中的PSA（前列腺特意特异抗原），如明显升高指标异常，则要及时就诊、定期复查，警惕前列腺癌的发生。
11、每年体检不要因为怕疼拒绝肛门指检，它是及时发现直肠癌的最简易、最直接且有效的手段。
12、男性也会得乳腺癌，占所有乳腺癌患者的1%，发现乳腺乳房肿块或乳头溢液请及时就医。
13、男人也可以注射HPV疫苗，也可以预防如尖锐湿疣、阴茎癌等疾病。
14、男人如果腰围≥102cm，或腰围/臀围>1.0，则属于腹型肥胖，高血压、糖尿病等很多疾病都更容易得。
15、至少每半年量一次血压，20~40岁男性每5年都至少查一次血脂，而40岁以上建议每年查一次。有异常及时就医。
16、吸烟不止容易导致肺癌，烟气中含有多种致癌物质，会随血液运送至全身影响各处脏器、组织，还有成分复杂的有害物质，诱发容易导致心脏心脑血管疾病等多种疾病。戒烟是最有效的办法。
17、多年的老烟民，超过45岁后，最好每年进行一次【胸部低剂量螺旋CT】肺癌筛查。
18、戒烟什么时候也不晚，有研究表明，即使65岁才开始戒烟，平均也能增加两年寿命。
