随着现代社会的经济发展，速度、效率越来越被拉上台面，成为人们生活和工作的主流。以往“书信很远，车马很慢”的悠闲，已经早被抛之脑后，取而代之的是各种“速食”。而“方便、快捷”之下，是外卖的盛行，节约下来的时间都用来弥补白天的不足，有的玩手机、有的加班了。这种不健康的饮食和生活习惯，给我们的身体健康埋下了危险的种子，却有很多人不以为意。
近年来，尿毒症的患者有持续上涨的趋势，就与不良的生活习惯大有关联。那到底有哪些不良的生活方式会引发尿毒症呢？
1.经常熬夜
熬夜是大多数人的常态。白天忙于工作，很多人晚上回到家，才是完全属于自己的时间。为了放松，很多人就会选择玩游戏，刷微博，经常一玩就是到了半夜。也有很多人是在工作量的重压之下，不得不加班，被动造成熬夜。但不管哪种方式，都会给身体带来很大的危害。尿毒症属于肾脏的病变。而所有伤肾行为的排行中，熬夜位居榜首。它其实不能直接引发尿毒症，但熬夜时，就会减缓身体的新陈代谢，降低免疫力，进而影响肾脏。
2.憋尿
众所周知，肾脏是具有产尿排尿的功能的。而尿液作为人体新陈代谢的产物，里边必定含有大量的有害病毒，如果长期憋尿，这些病毒就被储藏在人体之内，导致废物堆积，容易形成钙盐的结晶，沉淀在肾脏之中，影响肾脏的健康。另外，当尿液长时间在膀胱内积存，会出现返流的情况，连同其中的毒素一同返回肾脏，给肾脏带来很大伤害。
3.饮食重口味
大多数人都比较偏爱重口味食品，但是他们却不知道，常食用过咸、过辣以及过油的食物，对人体健康的伤害不是一星半点。食盐主要是通过肾脏代谢。过多盐分摄入，会增加肾脏的负担，日积月累，会导致肾脏功能受损。而且饮食过咸，人就会口渴，会喝大量的水，造成排尿次数增多，也同样会增加肾脏负担，引发尿毒症。
4.忽视慢性病
很多疾病初发症状不明显，就很容易被忽略，以为是日常的小疾病，敷衍对待过去。慢性病更是如此。大多数慢性病恢复期较长，人的耐性容易被磨光，长久下来，觉得并无起色，都会消极对待。而这些慢性病，得不到很好的控制与治疗，就很容易诱发其他疾病。例如高血压与高血糖。现在人们生活水平提高，食物的油水以及脂肪、糖的含量都比以往高，也更为精细，长期食用高蛋白高脂肪食物，就很容易导致三高。体内血糖指数过高时，产生的垃圾主要由肾脏进行分解，随着尿液排出，此时大量的糖分会造成肾脏的过滤系统受损，损伤肾脏。时间长了就会引发尿毒症。
肾脏是人体的重要器官，主宰着体内毒素的排泄。如果肾脏受到重创，会直接导致体内垃圾无限堆积，进而引发各个器官连续受损。而尿毒症，正是肾衰竭的末期表现。它大多数是由于肾脏疾病的久治不愈慢慢发展而来，所以，首要的先决条件就是保护好肾脏。合理规划自己的生活结构，调整作息，养成良好的生活习惯，给自己的肾脏一个健康的生存空间。以上4个不好的习惯，如果发现自己也有，就要及时矫正，毕竟，提早预防总好过追着求医。
