导读：四十而不惑，四十岁对男人好像一道坎，有不少人没有迈过这个坎，年过40的男性要注意养生了。
男性过40要格外注意了，毕竟人不服老不行，虽然四十岁不算老，可很多男性在平时不注意身体，往往随着年纪的增长会外强中干，看着很健康，其实有不少健康隐患。
前些日子，我公司的某位高层领导才43岁，二胎孩子还没两岁，就突然间离世了，很多人都接受不了，尤其是那些在领导去世前一晚还在一起喝酒陪客户的那些业务员更是觉得这事不是真的。可人死不能复生，谁有也没有想到头一天还生龙活虎的人第二天早晨就因为心肌梗塞突然去世。
所以男性过了四十岁一定要注意自己的身体健康，很喜欢一句话，健康就是一，而其他的财富地位等都是零，只有身体这个一存在，其余的零才会存在，如果身体垮了，一切东西存在不存在也就失去了意义。
那我们来探讨一下，年过四十的男性在平时生活中做那些事情，可以依然精气十足。
一，运动
我们不能忽视运动的好处，绝大多数的男性到了四十多岁标配就是挺起来的肚子，大肚子不仅看上去油腻，也埋藏着很多健康隐患，而大肚子的形成就是因为久坐不运动造成的。
昨天看了一篇健康的文章，说血栓是隐形杀手，上面提到的公司领导的心梗其实也是因为血栓，血栓很难发现，即使发现了病情也就严重了。看着这血栓好像无解了，但运动可以让血液循环发生变化，从而刺激血管，防止血栓的形成。
运动除了给身体带来变化，还对其他的方面有影响。
我一亲戚男性四十多岁，有两个女儿，在准备生二胎之前，为了确保能生个男孩还进行了所谓的酸碱调节，可生下来还是女孩，人就是这样越得不到的越想要，他又打算生第三胎，这次他没有听信那些所谓的偏方，每天晨跑做运动，结果成功怀上了，没想到还真是男孩，他现在见了人就说运动的好处，他觉得是运动让他有了儿子。
二，不吸烟，不喝酒
按我老公的观点来说，不吸烟可以做到，可不喝酒比较难做到，因为现在国家都在控烟，这个大环境对一些原本不吸烟的人很友好，而一些吸烟的人也开始戒烟了。
可喝酒在我们国家的确是个问题，酒桌文化作为中年男性是不可避免的，当然最好是滴酒不沾，研究发现，那些说喝酒好的没有一点科学依据。如果实在不能避免喝酒，那就少喝点酒吧。
三，健康的饮食习惯和良好的作息习惯。
每天大鱼大肉或每天只吃菜不吃饭，或不吃晚餐这些都不是好的饮食习惯，好的饮食是荤素搭配，多吃粗粮蔬菜等等，严格控制好油烟的摄入量。
除了饮食作息也要注意，现在的人黑白颠倒，生物钟都乱了，那健康自然也就会受影响，早睡早起才能身体好。
重要提示：年过四十的男性上有老下有小要格外注意自己的身体健康，平时多运动，不吸烟，不喝酒，形成良好的饮食习惯和作息习惯，自然身体就会好。
