说到男性，不难让人想到不良生活习惯，事实也确实如此。由于男性经常需要对外应酬，抽烟、喝酒、熬夜、作息饮食不规律是常有的事。更为重要的是，每个男性都感觉自己很强大，身体能扛得住，因此，对于别人的这些不良习惯常常毫不在意，只图一时的痛快。
事实上，男性除了内心比较强大之外，身体上或并没有想象中的那么强大，尤其是男性的前列腺，是男性最为脆弱的部位。一些不经意的习惯或对它造成影响，比如久坐，或者是经常跷二郎腿，纵欲过度等等，对其的健康都是非常大的威胁。因此，在日常生活中要尽心的呵护，除了养成良好生活习惯，注意补充营养之外，一些不起眼的习惯，对于前列腺都是非常有利的，不妨了解一下。
男性养成3个小习惯，前列腺会“感谢你”
一、及时排尿
憋尿难受的可不只膀胱，前列腺也会受到严重的威胁，因为憋尿会使尿液逆流，不仅对肾的排尿有影响，还可能会伤及前列腺。尿液中的一些晶体物质沉积在前列腺组织上，与腺管内的淀粉样体，上皮细胞，嘌呤、胆固醇、柠檬酸等包绕而引发炎症，因此，要养成及时排尿的习惯。尤其是早晨，不少男性有赖床的习惯，经常出现尿很急才被迫起床的现象。因此，及时排尿对前列腺健康也是有非常积极的意义的。
二、排尿时踮起脚尖
男性除了要及时排尿之外，排尿时将脚尖踮起来，或许前列腺会更加喜欢。因为踮起脚尖，能够有效增强膀胱肌肉的活性，自然能够让身体对水分的平衡能力增强，而且这样能够保证每次小便的充分，能有效避免细菌的滋生。
此外，还能起到放松前列腺的效果。因此没事的时候可以踮起脚尖来锻炼一下。如果每次利用排小便的时间，踮起脚尖是非常不错的。
据说日本的男性厕所，尿槽一般都建的都比较高，而人的男性大家都知道，个子都比较矮小，之所以这样设计，就是为了让男性在小便的时候能踮起脚尖来，真可谓是用心良苦呀。
三、不翘二郎腿
久坐会影响血液循环，以及代谢功能，因此对于前列腺也是会有很大影响的。如果再翘上二郎腿，更会压迫到前列腺。而恰恰很多男性就喜欢坐着的时候翘上二郎腿。因此，这个习惯要尽量避免，
如果是工作原因，不可避免要进行需要长时间坐着，那么最好是每隔40分钟起身活动一下，每隔2小时做些深蹲或跳绳、垫脚等运动，可以很好的缓解，尽量避免跷二郎腿坐姿。
需要注意的是，在生活中还要注意多运动，搞好个人的卫生，避免滋生过多的细菌，从而危害身体健康。当然，如果能够戒烟酒就最好了，都知道，可惜能做到的男性太少了。
