脑供血不足，是很多人特别是中老年人在体检时经常出现的一个现象。因为常见，所以忽视。因为忽视，所以容易产生问题。
从短期来看，脑供血不足确实没有什么大的影响，它不像被划道口子那样疼痛，但是，从长期来看，脑供血不足就像温水煮青蛙，对脑部健康的影响是非常大的。
大家可以想象一下，一棵树，水供应不足，短期内肯定不会枯死，但绝对长不大，最终会枯萎。
因此，平时不能忽视脑供血不足。因为，大脑是人体的中枢系统，是身体的“指挥官”，对人体健康至关重要。
脑供血不足，其实不一定要体检，在日常生活中，同样可以发现。脑供血不足时，身体可能出现一些变化，别不当回事，早发现早防范。
头痛头晕是生活中常见的现象。不过，引起头痛头晕的原因非常多，其中就包括脑供血不足。普通的头痛头晕，一般很快就能缓解，有时候休息一下，睡一觉就没事了。
而脑供血不足引起的头痛头晕，休息和睡眠很难得到缓解，如果头痛头晕持续10天以上得不到缓解，就要考虑脑供血不足。
头痛头晕只是脑供血不足最轻的表现。随着时间的推移，会出现更多的脑部问题。比如记忆力下降。
一般情况下，越年轻记忆力越好。到了中老年以后，人的记忆力会下降。但是脑供血不足同样也会导致记忆力下降。年龄原因导致的记忆力下降是短暂性的，对某个事物突然想不起来。而脑供血不足导致的记忆力下降，则是持续性的、整体性的。
脑供血不足还会引起精力不集中，由于得到不足够的营养供应，大脑无法集中精力，或者根本没有这么多精力去做事。往往做一点点事就感觉非常疲劳，整天昏昏欲睡，打不起精神。
脑供血不足持续的时间越长，身体的负面变化就严重。比如导致运动功能失调，出现语言障碍。比如出现走路不稳、突然摔倒、晕厥、流口水、言语不清、失语等症状。
如果平时出现了上述现象，一定要引起重视。
那么，是什么原因导致脑供血不足呢？
久坐不动。现在，不管是办公还是休闲，大家基本上都是坐着。上班时用电脑，下班时玩手机，都是基本上没有什么运动量的事情。长期久坐不动，会影响人体的血液循环，导致人体供血能力不足。
颈椎问题。如果长时间保持一个基本相同的动作，颈椎非常容易出现问题。比如颈椎突出、错位等等。在脖子的部位，人体有一根大动脉为脑部供血。如果颈椎突出或是错位，就会压迫血管，导致脑供血减少。
气血不足。体内的气血不足，血液的循环等会受到影响。这个非常好理解，当自来水不足时，水龙头放出来的水自然就会少。而且，气血不足不仅仅影响大脑的供血，其它器官也会受到影响。
血管问题。如果颈部、脑部的血管出现问题，如变狭、堵塞等等，都会影响脑部的血液供应。
出现脑供血不足，平时该怎么进行调理呢？
一定要动起来。平时要多进行运动。运动能够加快身体的血液循环，让血液及时、充足地到达脑部和身体的其它器官，有效预防脑供血不足。
保持颈椎健康。颈椎是人体大脑血液供应的通道，保持颈椎健康对脑部供血非常重要。平时要注意坐姿，不要长时间保持同一个姿势，也不要长时间低头玩手机。颈椎出现问题时，要及时进行调理，可以做做颈椎按摩。
进行饮食调理。从整体上来讲，饮食要清淡一些，严格控制荤素的比例，最好可以控制在3:7的水平，即肉类控制在30%左右。平时还可以多吃一些香蕉、大蒜、木耳、洋葱等食物。
