肝脏是人体最重要的器官之一，它能净化血液中的毒素，代谢宏量营养素，并产生人体所需的化学物质。如果肝脏功能不正常，可能会导致严重的健康问题，甚至带来致命风险。那么，如何才能知道自己的肝脏出现了问题？它有哪些症状？近日，美国营养健康网站“Eat This，Not That！”发文对此进行了解答。
疫情期间，由于熬夜、饮酒量增加等因素，不少人的肝脏健康都受到了不小的影响。据凯撒健康新闻（Kaiser Health News），由于疫情期间大量饮酒，美国各地的医院都报告了因酒精性肝炎和肝衰竭的入院人数急剧增加。在南加州大学附属凯克医院，2020年因酒精性肝病入院人数较2019年上升了30%，甚至很多病人出现了复发现象。
随着肝脏疾病患病人数增多，识别肝病的早期症状就显得更为重要了。
肝脏疾病的第一大危险标志是体液潴留
据克利夫兰诊所（Cleveland Clinic），体液潴留是肝病最常见的症状。肝硬化是一种严重的肝病，肝脏的瘢痕组织开始代替健康组织时，肝硬化就会发展。在所有的肝硬化患者中，约有50％的患者经历过体液潴留，体液潴留可能表现为腿部或腹部水肿。
之所以会出现体液潴留，主要是因为此时肝脏不再能够产生白蛋白，白蛋白由肝脏合成，能够阻止液体从血管漏入到组织间隙中。
除了体液潴留以外，肝病还会带来一些其他症状，具体包括：
黄疸，也称为眼睛或皮肤发黄。体内红细胞的分解会产生胆红素，这一天然的化学物质会传播到肝脏，并最终排出体外。如果肝功能不全，肝脏便不再能够处理胆红素，相反，它会堆积在眼睛或皮肤中。黄疸是一种更严重的肝脏疾病的征兆，是肝功能衰竭的信号。
出血。这是由于肝脏中的瘢痕组织阻止其像往常一样处理血液而引起的。血液会转移到食道和消化道等地方，导致出现吐血或便血的症状。
大便灰白。这可能表明肝脏难以处理胆汁。
皮肤瘙痒。这是由皮肤下积聚的多余胆汁盐引起的。
尿液变黑。这是因为过多的胆红素通过肾脏排泄而引起。
如果存在以上这些肝脏疾病的症状，应尽快到医院检查就诊。
积极预防，避免肝脏疾病
肝硬化的进程可以减慢但不能逆转，因此保护我们的肝脏健康极为重要。
保护肝脏健康的方法具体包括：定期运动，每周至少五次，每天30分钟；保持健康的饮食和体重；适度饮酒，女性每天饮酒不超过一个标准杯，男性每天饮酒不超过两个标准杯（一个标准杯相当于18毫升纯酒精）；遵循医生的建议，接种甲型和乙型肝炎疫苗；小心服药，按照指示服药，勿将其与酒精混合。
