现代医学进步，癌症已非不治之症，但对许多抗癌成功的病友来说，即使痊愈返家，复发或转移如同梦魇压在心头。其中，女性发生率第一的乳癌，也是容易再次复发癌症类别之一；因此，定期追踪是每个患者的必要功课之一。而有研究指出，夜间禁食可以帮助降低复发风险。
改掉晚上进食习惯可降低36％乳癌复发风险
这项研究是引申过去的研究结果，美国加州大学圣地牙哥分校癌症中心的研究人员表示，曾有实验显示，晚上没有食用任何东西的老鼠，可以避免血糖、发炎、体重的增加，有助于降低癌症复发风险；根据这实验成果，研究团队再追查1995年到2007年间，患有乳癌、没有糖尿病史且年龄介于27～70岁的妇女，计有2413笔女性资料，期间受测者若是再被诊断新肿瘤，则平均追踪7年，如果因乳癌或其他因素死亡，资料追踪则再往前11年。
透过分析发现，每晚禁食不到13小时的人，对比每晚不吃东西超过13小时的人，复发机率上升36％，换句话说，夜间禁食可以防止癌症复发的风险。
为什么癌症容易复发
台东马偕医院乳房专科医师魏铨延曾指出，目前医疗技术发达，及早发现的话，乳癌患者存活率高达87％，不过要注意的是，每4个乳癌病患，会有1人在治疗后5～10年复发或转移的可能性。
根据魏铨延医师的解释，乳癌有易复发发、转移的特性，可能跟乳癌细胞突变并在治疗间产生抗药性，且躲在体内待好几年后再次行动，另也有可能跟医疗技术还未达到能对抗太精细的乳癌肿瘤，导致治疗无法完全发挥。
此外，有些民众可能认为，只要摘除乳房就可以杜绝癌细胞，血液肿瘤科主任林哲斌医师指出，单纯进行切除手术，没有化学治疗的话，仍有高机率的复发风险，而高峰期则分别在术后2～3年，及7～9年间，建议听从专业意见，讨论、评估最适合的疗程。
预防复发重视好情绪、好营养的维持
抗癌是一条辛苦的路程，一旦痊愈后尽可能还是放宽情绪，降低细胞癌化的可能。根据《高医医讯》资料指出，避免肿瘤复发的方法，是维持均衡的营养和适度的运动，建议每天安排30分钟以上的运动，保持良好免疫力。
另外有多项研究表示，高压力、贺尔蒙失调会影响乳癌的预后状况，因此时常保持乐观、愉悦的心情很重要，最后提醒患者要定期返院追踪。
