随着3C产品越来越发达，3C眼早已成为前三名的文明病，
从这几年趋势来看，眼睛就诊年纪平均化，
不少老年才有的病都出现在年轻人身上，
也造就“叶黄素”成为保健食品中的询问度高的热卖商品！
相信大家对于叶黄素都不陌生，
通常都与眼睛保健、提升防护力画上等字号，
其实这样说也没错，
但最重要的是可以增强“黄斑部功能”，
降低老年黄斑部病变的机率。
何谓黄斑部？
黄斑部位于眼球正后方的视网膜中心，
尺寸差不多是一颗米粒大小，但却是视网膜的视觉中枢，
眼睛能看的到物体，主要靠的就是视网膜上的感官细胞。
之所以为叫“黄斑部”是因为这里含有人体内最多量的叶黄素、
玉米黄素、消旋玉米黄素，且颜色呈现黄色因此才命名为黄斑部。
为何黄斑部会病变？
如果黄斑部病变，对于视力也会有很大的影响，
随着年龄增长，视网膜也会跟着退化，
患者会感到视力衰退、看直线会扭曲、
对于颜色感受出现异常等现象，如果没有及时治疗，
可能会导致失明！
黄斑部病变高危险群特征
1.家族有黄斑部病变的遗传基因
2.年龄超过55岁、近视超过800度以上的人更需要注意
3.抽烟者。调查发现抽烟者病变机率是不抽烟者的2到5倍
如何预防黄斑部病变
1.避免紫外线过度曝晒
出门戴上太阳眼镜，阻隔紫外线伤害眼睛。
2.摄取有益眼睛健康的食物
摄取含有β-胡萝卜素、叶黄素、
花青素等能预防黄斑部病变的蔬菜、水果、鱼类。
3.利用“阿姆斯勒方格”简单测知有无黄斑部病变。
叶黄素益处
叶黄素为视网膜黄斑部的重要成分，
可抑制自由基、过滤蓝光减少对眼睛的伤害，
长期使用可降低黄斑部病变的机率，
美国医学会杂志＜JAMA＞指出“平均1日应摄取6-10毫克的叶黄素和玉米黄素”，
可以从绿色蔬菜、水果中摄取，如果无法确保每天都能吃到足量，
建议补充保健食品叶黄素，随身放一包，既方便又不占空间。
