在和患者的聊天中发现一件事让我想不通，很多人觉得年纪大了不能盲目戒烟，否则会突发心梗，还会突然咳嗽、患肺癌，甚至还举出身边的例子，说某某人戒烟半年后查出肺癌，要是不戒说不定啥事都没有。这样的逻辑真的很奇怪，戒烟明明是一件利己利人的事，为什么把它看成猛虎野兽呢？或许从我列举的案例中你能明白。
【案例一、杭州宋先生，54岁】
宋先生戒烟已有半年，家里多了一个小孙子，一家人明令禁止自己抽烟，为了后代的健康着想，他一狠心就把烟戒了。这天像往常一样去上班，刚坐下就感觉心口疼痛不已，手心冒冷汗，一点力气都没有，同事赶紧把他送往医院，医生诊断为急性心梗，立刻展开救治，经过几个小时努力，宋先生转危为安。
问及这次发病的原因，医生认为和抽烟有关，但是同事们却在私下议论，说宋先生抽烟几十年也没心梗，怎么戒烟半年就发病了，肯定和戒烟有关，果然啊，这烟还是不能盲目戒掉。事实真是如此吗？
【案例二、南京姚先生，58岁】
姚先生50岁时查出高血压和糖尿病，医生在询问平时的生活习惯时，得知他有吸烟嗜好，每天一至两包，于是告知姚先生，吸烟是危险因素一定要戒烟。为了自己能多活几年，姚先生毅然决定戒烟，虽然经历了一段痛苦时光，但总算是把烟戒了。
最近换季温度变化大，姚先生晨起后突然感觉胸闷、呼吸困难，眼前一阵发黑，连站都不能站，只能呼喊救命，最后被路过的邻居发现送到医院，确诊为心梗。
从这两个案例来看，似乎真的是戒烟后出现心梗，真的是戒烟的过错吗？大家显然搞错了逻辑顺序，在患者发生心梗前有几十年的吸烟史，他们的血管、心脏、肺部早就不堪重负，只不过一直隐忍不发。戒烟不是“神药”，它不可能让身体损伤在短时间修复，所以心梗是长年吸烟诱发的，并不是戒烟导致的。
【戒烟后，肺部、心脏不会立刻恢复，需要一段时间休整】
一个人抽了几十年的烟突然戒烟了，怎么可能短时间内就恢复，有害物质早已深入五脏六腑，就像一块白布在染缸里泡了几十年，颜色和纤维早就混合在一起，没有那么容易就分离。幸运的是，器官不是纺织品，它有修复能力，只要你戒烟了，器官的炎症就能慢慢改善，甚至“逆转”。
在它恢复期间你会感觉胸闷、烦躁、咳嗽、情绪低落，说明肺部正发挥作用，让毒素和黏液一起排出来，随着戒烟时间延长，颜色、功能、炎症都会慢慢变好。如果你是年轻人，在戒烟20年后肺部会变回不抽烟的状态。
年过50真的不能戒烟吗？
中年人戒烟常常有很多顾虑，比如说担心自己戒烟了也回不到以前的状态，那还不如接着抽，还能过过嘴瘾，要么就是和上文一样，担心戒烟后身体反而会变差，甚至有人还没开始戒就放弃了，觉得自己不可能戒掉，那么痛苦还是算了吧！
在这里很明确地告诉大家，50岁以后也能戒烟。有的人戒烟后咳嗽厉害，心里担心极了，其实这是肺部恢复的信号，它在展开“清肺行动”，过段时间咳嗽就会消失了，如果觉得喉咙不太舒服，可以吃点润喉的食物，平时多喝水。
心梗和戒烟没有关系，一定要理清先后顺序，是你前期抽烟埋下了健康隐患，所以才有后期的心梗。有的人一抽就是几十年，还有其他慢性病，血管状况堪忧，一旦出现斑块后期就很难逆转，不是戒烟就能改善的，还需要吃药，所以心梗和戒烟没有关系，大家可以放心戒烟。
50岁以后戒烟最大的好处就是癌症风险降低了，五年内风险下降39%，十年内风险下降50%，15年后患癌风险和健康者一致，慢性病的发病率也随着降低，整个人健康水平提升很高一个层次，所以，能尽快戒最好。
在我看来，中年人戒烟的需求应该比年轻人更急迫才对，不应该被身边的没有科学依据的言论误导，如果你现在已经有戒烟的念头，我要夸夸你，你的认知是对的，接下来最重要的就是付诸行动，不能只做“嘴把式”，越早戒，获益越大，恢复得越好。
