现代人生活节奏快，饮食不规律，很多人都会有这样那样的胃部小毛病。平常也不注意，胃痛了就吃点止痛药，消化不良了就吃一些促进消化的药，从来也不注意规律的饮食，小胃病慢慢变成慢性胃炎，经过临床研究发现，从慢性胃炎到胃癌，仅需4步：慢性浅表性胃炎-慢性萎缩性胃炎-肠上皮化生、异型增生-胃癌。病程不断进展的时间大概在5~10年之间，甚至更短。
慢性浅表性胃炎的诱因有哪些呢？
诱发慢性浅表性胃炎的因素有很多，最常见的包括长期大量的饮酒、吸烟，饮食不规律，食用过冷或过热的食物，以及坚硬粗糙难以消化的食物，同时过量的饮用浓茶、咖啡和辛辣刺激的食物也是诱因之一。
其中最重要的一点就是因为饮食不健康导致的胃粘膜受到幽门螺杆菌感染所导致的慢性胃炎，他也是诱发胃癌主要的因素之一。
经常服药的人可能经常会有这样的感受，就是吃完药后胃会特别不舒服，因为有些药会对胃粘膜造成损害，比如一些对胃部造成刺激的消炎药和抗生素等。
胆汁反流也是造成慢性胃炎的一个重要因素，因为在胆汁中含有胆盐，这种物质进入胃部以后会破坏胃粘膜，会让胃液中的氢离子进入到胃粘膜从而引起炎性反应。
慢性浅表性胃炎的临床表现有哪些？
慢性浅表性胃炎的症状表现与胃粘膜的病程程度有很大的关系，一般会表现出上腹隐痛、食欲减退、饭后腹胀、饱胀感强烈、泛酸等。
个别人会出现上腹的灼痛、隐痛、胀痛等应急少数患者出现绞痛或背部放射性疼痛，容易与心绞痛混淆。
腹胀主要是上腹部的胀满痞闷，在进食后会明显加重，就像有东西堵在胸口，嘈杂、恶心；嗳气反酸；食欲不振。
胃镜检查是诊断慢性浅表性胃炎的主要方法，做胃镜时要放松心情，一般在前一天晚上9点之后就要禁食了，检查当天不要进食、服药和吸烟。做完检查后2小时内不要进食，2小时后可以摄入一些流食或半流质食物。
在生活中如何预防慢性萎缩性胃炎？
生活中有很多患有慢性浅表性胃炎的患者对于自己的疾病并不重视，总是胃痛的时候吃几片胃药或止疼药，其实对于慢性浅表性胃炎，放任不管任其发展先去才是最大的问题。
对于患有慢性胃炎的人群来说一定要规律饮食，接受规范化的治疗。三餐定时定量。尽量少吃刺激性、粗糙或过冷过热的食物，不要暴饮暴食。
要吃一些清淡有营养的食物，戒烟限酒。
保持愉快的心情。我们知道胃病与精神因素有着密切的关系，长期紧张、抑郁的心情容易导致胃炎的产生。所以要始终保持一种积极向上的乐观心情这很重要。劳逸结合，生活要有规律。要按时作息，不要过于劳累，否则易于给胃造成过重的负担。尽量少服用对胃黏膜会造成损害的药物。
