01
《菜根谭》有言：“岁月本长，而忙者自促；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。”
生活在快节奏的时代，似乎每一个人都忙得不可开交。
小时候，忙着长大；长大后，忙着赚钱；中年时，忙着养家；年老了，忙着照顾孙子，牵挂着儿女，忙着健身、学习......
本以为，退休了，可以赋闲在家，来去从容。结局却适得其反，令人唏嘘。
聪明的人，都懂得“方式慢半拍”。只有让自己慢下来，才有时间去感悟幸福的生活。
“慢”不仅仅是速度改变了，还是一种为人处事的智慧。
02
说话慢半拍，先好好思考，然后再表达。
春秋时，司马牛问孔子：“什么是仁德？”
孔子说：“仁德的人，说话很迟缓。”
司马牛不能理解。
孔子又说：“为之难，言之得无讱乎？”
一件事，你在说出来的时候，要想一想自己是否可以做到，如果做不到，那就是信口开河；如果随意承诺别人，就会失信于人；如果是人云亦云，可能会变成谣言；开口谩骂，就更不可取了。
作为退休老人，相比那些没有退休的人，素质更高一些，懂得的道理也更多；和年轻人比较，就是长辈了。因此，好好说话，是一门必修的功课。
根据当时的情况、自己的能力，决定要不要说话，如何表达。坚持这样做，言语自然会迟缓，但是能够说到做到，并且令人舒服。
退休老人的言语，要有弹性，否则就会因为唇枪舌战、用词不当，带来不愉快的体验，给别人一种“素质很差”的印象。
03
吃饭慢半拍，先感悟烟火气，然后再端碗。
《嘉业堂丛书》里写道：“养生之道，莫先于饮食。”
上班的日子，我们活得特别匆忙，很少做早餐，中午在单位吃饭，下午也是将就着吃一顿。
退休了，时间充裕了，应该把餐桌改变一番，不要总是“冷冷清清”的样子。更重要的是，到了一定的年纪，牙口、胃口都不会太好，需要合理的膳食来调理。
让吃饭的节奏变慢，不是吃饭的时间特别长，而是在吃饭之前，学习做饭。吃饭的时候，不要着急，避免被噎着了。
老夫妻一起买菜、一起做饭、一起熬粥煲汤，厨房里的快乐，就会传递到全家。当你看着炊烟起来了，有香味漫出来，胃口就会好很多。
感恩好时代，让我们在老年的时候，可以衣食无忧。只要你去体验，城里也好，乡下也罢，都有一缕炊烟。
04
走路慢半拍，先看清路况，然后再抬脚。
在旅游的时候，常常看到这样的情况：导游催促大家，快一点走，要不然有些景点就没有办法看到了。或者行程安排很紧凑，不得不急急忙忙赶路，否则就会错过某些景点。
很多退休的老人，都有旅行的计划，但是他们却总是跟随大流走，希望一两年就走过全世界。
其实，要慢一点，去感悟风景，而不是路过风景。
平时的生活中，我们也要慢慢走路，不要有一脚踏空、你追我赶的场面出现。走得慢了，自然会走得稳。
古人说：“宁静致远。”也就包含了慢走的道理。速度慢了，但是均匀了，反而能够走得更远。
05
学习慢半拍，先了解写书的背景，然后再读书。
很多老人，退休之后，拿起了书本，这是一件好事。不管是看电子书，还是看纸板书，都能给自己带来快乐，更深层次地理解社会。
朱熹说过：“读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。”
也许你还有很多的书需要看，但是你不要急躁。毕竟每一本书，不仅有内容，还有内涵，有写作的背景。单纯去理解书里的故事，你会觉得很不可思议。
比方说，《儒林外史》这本书里，写到了一个叫严贡生的人，他横行乡里，故意把一块食物放在船上，等船主吃过之后，就反咬一口，说这是一块人参，因此他赖掉了船费。
从时代背景和作者的思维角度来看，这不仅仅是一个令人气愤的故事，还指出了清朝的科举制度的弊端。当朝的人，不懂得从德能勤绩等方面去考察人才，而是单纯从文采方面用人。
读书要注意拆解、甄别，这样的话，就真正学到知识了，也能让自己出口成章，变得更有气质。
06
花钱慢半拍，先做好计划，然后再出门。
很多不良商家，眼睛一直盯着退休老人的口袋。这群老人有钱，并且很大方，还担心生老病死的问题......商人常常这样想。
作为退休老人，不要认为自己每个月都有收入，就高枕无忧了。如果生病了，这点钱是不够的，你还要有存款。并且，以后自己走不动了，得请保姆，或者住养老院等，开支很大。
聪明的老人，会在花钱之前做一个规划。凡是预算外的开支，都会“打退堂鼓”。等自己想清楚之后，才决定要不要去花这笔钱。
收起自己的购买欲，不一定会带来万贯家财，但是可以让养老金变得更有价值。
07
元代医学家罗天益在《卫生宝鉴》写道：“心乱则百病生，心静则万病息。”
退休老人真正的幸福，就是心中无事，身上无病。心情安定了，各种麻烦、痛苦也会减少。
凡事慢一点，也许会让你错过很多的时光，但是也会把当下的日子过得更好。
与其追求“多”，不如追求“少而精”。
曾经，你我都是赶路人。
现在，我们都是行路人。
