高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。
症状：早期无明显症状，部分患者可出现头晕、头痛等症状。
那么，高血压患者，在日常生活中，有哪些禁忌呢？
有高血压的人，谨记：早起三不宜，饭后三不急，血压稳定更健康。
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高血压患者，谨记：早起三不宜
1、不宜起床过猛
人的血压，是有自然波动规律的。在早上起床的时候，血压通常会升高，形成一天中的第一个高峰。起床过猛会导致血压的突然上升，建议；患者在起床前应先在床上仰卧两到三分钟，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力。
2、不宜情绪激动
高血压患者生活轻松、生活平稳最重要，说来很简单仅仅四个字生活平稳，但是要做起来，可能真得一辈子修炼，生活平稳只能自己靠自己什么事不要往心里去，不要大喜大悲，甚至不要自己心情不愉快，走路也应该慢慢来，做任何事情慢条斯理、有条不紊。
可能会对于血压的控制造成不利的影响，有可能会使血压骤升，容易引起更加严重的并发症。
3、不宜剧烈运动
晨练，是很多中老年人养生的一种方式。然而，早起锻炼，也是有讲究的，不宜剧烈运动，尤其是炎热的夏天，更不能让自己运动量过大。
剧烈运动可导致交感神经兴奋性增加，就会导致心跳加快，心肌收缩力加强，血压会进一步的升高，这样有可能会导致严重的并发症发生，像脑出血或者急性左心衰等等。
所以有高血压的患者平时要运动，也要采用缓和的运动，避免剧烈的运动，再就是要按时使用长效的降压药将血压控制在合适的范围、避免并发症的发生。
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高血压患者，谨记：饭后三不急
1、不着急吸烟
吸烟会损伤血管，导致血压升高。与很多烟民来说都喜欢每天吃饭以后抽一根烟，其实饭后抽烟对健康影响非常的大。因为在我们每吃完饭以后，血液里面的循环速度都会加快，这个时候香烟里的尼古丁一些有毒物质的毒性就会放大，长时间以往就会对身体健康造成很大影响，甚至诱发多种并发症的出现，也不排除有脑梗的可能性。
2、不着急睡觉
饭后犯困，是常有的事情。但是如果饭后立刻睡觉，身体调节血液的功能，会有所下降，导致血压逐步升高。
另外，饭后立刻睡觉，还会导致食物在胃里无法正常消化，影响消化系统，和胃肠道系统。
3、不着急洗澡
因为刚吃完饭人体的血液进入胃部进行消化，如果饭后立即洗澡容易发生脑血管意外，用的水过快过大，高血压病人血管都有或多或少的硬化，加快脑血管意外的发生。
