赵大爷和葛大爷一起去学校接上初中的孙子，去的时候两人都高高兴兴的，但是回来的时候葛大爷脸色明显不太开心。原来是因为赵大爷孙子的同学以为是他爸爸来接的，任谁听了都会很高兴，一旁的葛大爷虽然也笑笑，但内心并不太高兴，毕竟别人老得慢，而自己老得快。
赵大爷平时比较注重自己的穿着，经常去接孙子时穿的都是西装，平时也会经常穿白衬衫，给的感觉确实很年轻。而葛大爷给人的感觉，则比较显老，挺着啤酒肚，穿衣比较随意，用现在比较流行的话说，有点油腻。
其实，不仅是女性，男性也会在意老得慢这件事。对于他们来说，很多人都是家里的顶梁柱，压力比较大，为何有的男性老得慢，本来是爷爷却被当成孩子的爸爸，而有的男性老的就比较快，他们有什么区别？有哪些行为习惯会加速男性衰老，对照看看，若你有，及时改掉，学会保养，或能老得慢一点，身体也会更健康。
老得慢的男性，身上多有以下四个共性：
一：运动后不会总喊太累
老得慢，肌肉流失的速度不会太快，而它的力量对于男性的运动能力有很大影响，流失得慢，体力下降的也会比较慢，运动能力在同龄人中还算不错。而若是才稍微锻炼了一会，都没怎么出汗，就大喊累得不行，气喘吁吁，说明肌肉力量下降的比较快。
另外，这类男性平时一般也有规律锻炼的习惯。
二：睡眠质量好
随着年龄的增长，男性50岁后，激素水平下降，睡眠容易受到影响。很多人都比较羡慕沾床就睡的人，入睡容易，也不会经常半夜醒来，身体就可以得到休息和修复，这类男性老得一般比较慢，他们往往也有早睡的习惯，不会每天拖到很晚才睡。
三：懂得适度解压
生活中，有的男性已经50多岁了，但是头上基本没有白发，而有的男性才30多，却已经长了很多白发了。过早长白发跟长期压力太大有一定关系，老得慢的男性，懂得适度给自己减压，会及时调节。
四：喜欢喝白开水
很多男性都爱喝饮料，有的人甚至把它当水喝，但喝什么水对健康的影响很不一样。喜欢喝白开水，每天规律饮用，这类男性老得更慢，而且身体也更好。
之所以有的男性老得慢，有的老得快，跟各自平时的生活习惯息息相关，看看这些事，你做过几个？占得多，老得快就不奇怪了。
久坐算一个，很多男性还没老，已经有啤酒肚了，如果还没有结婚，他们可能会说自己平时工作忙没时间锻炼，若结婚了，则会说这是幸福肥，很多男性婚后都长胖了，这是正常的。但肥胖会让人看起来更显老态，而且不利于健康，长胖其实主要原因在自己，只要自己想运动，就能抽出时间。
抽烟喝酒也不得不提，许多男性是左手烟右手酒，暂且不提这对健康的危害，长期下去，脸色容易发暗甚至发黑，皱纹变深，牙齿容易发黄，自然老得更慢。
过度纵欲也会加速衰老，从中医角度上讲，这容易耗损肾气，引起肾精不足。男性进入中年后，肾气本就容易亏虚，而有句话说老泄残精，人穷寿尽，应该要学会守住残精。
延缓衰老并不难，男性注意以下这些细节，或能让你更显年轻态：
保持合理的刮胡子频率
可能有的男性觉得胡子越多，自己更有男人味，但未必，若是长得似杂草，可能看起来不仅没有男人味还比较邋遢。这种情况下，及时刮一下，可能你会比之前看上去年轻好几岁。不过，也不是说刮的越勤越好，合理即可，建议男性不要在刚运动完出很多汗后立即刮，以免刺激到皮肤引起不适。
注意防晒
不要觉得男人防晒就是“娘”，忽视这一点，皮肤老化会更快，而且也不利于健康。注意防晒有助于延缓衰老，可以根据自己的情况选择适合自己的防晒措施，比如戴帽子、涂合适的防晒霜。
管理好体重
想要做到这一点，男性要管住嘴迈开腿，平时建议减少加工红肉、饮料的摄入，适当增加蔬菜水果的摄入，可以做俯卧撑，锻炼肌肉，延缓肌肉流失，坚持下去，拥有腹肌不是梦。体重合理，没有啤酒肚，更显年轻。
总之，虽然有句话说男人四十一枝花，但现在很多男性的衰老速度已经加快了，男人越老越吃香？若是油腻中年男，可能就相反了，老得慢的男性多有以上四个共性，希望你也有，如果平时有很多不良习惯，要趁早改，能改一个是一个。男性想要延缓衰老，平时注意以上这几件事，拒绝油腻，相信你会老得比别人慢，身体健康也会受益。
