吸烟是社会中一直存在的不良生活习惯，虽然说这个习惯主要是中国流传的时间最长，却是欧洲最先兴起的，由一开始的卷烟到现在的香烟，经过了4个世纪的变化。大家都知道吸烟有害健康，其中肺部是受到影响最大的，因为香烟中的有害成分在进入到身体之后会逐渐吸附在肺部细胞上，不断的腐蚀肺，严重的容易造成肺癌发生。
肺是身体交换气体的主要场所，健康的肺显示的颜色是红色，而随着时间的推移，器官开始衰老，这个时候肺就会显示会灰白色，代表着血液供应不足的情况，如果你是吸烟的人，那么你的肺就会显示出黑色，黑色占有的比例越大，说明你吸烟的时间越长，同时肺受到的损伤越大。既然吸烟是会“污染”肺部，那么戒烟之后，变黑的肺还能再恢复过来吗？
吸烟之后肺会变黑，主要是香烟中的焦油不能充分燃烧，导致空气中存在的一些颗粒或者是灰尘会随着焦油一起进入到体内，而肺是过滤空气的器官，在接触到这些物质的时候会把它们滞留在肺部，然后随着代谢排出体外。随着吸烟次数的增加，这些有害物质增加的速度远远超出肺部代谢的速度，因此就会有物质不能及时的代谢出体外，残留在肺部，导致肺部变黑。
戒烟之后，变黑的肺部是有恢复的可能！
戒烟之后，额外增加的焦油和空气中的有害物质不再增加，这个时候身体还在不断的代谢这些垃圾和毒素，戒烟几天之后，你就会感觉自己的呼吸都轻快了很多，也就是说明肺部功能在逐渐变好。肺的恢复情况主要和身体的代谢情况相关，如果你身体代谢能力较好，戒烟之后可以在较短的时间内把肺部的这些有害物质排出，肺自然也是可以慢慢恢复的，至于可以恢复到什么样的程度，要根据你戒烟的年纪、身体的情况、肺部受损的情况来决定。
根据研究显示，想要尽可能恢复正常的肺部功能，戒烟的年纪不要超过35岁，因为40岁之后，身体的各项机能就会慢慢下降，即使你有心戒烟，身体也不能完全把受损的肺部恢复到和以前一样的状态。同样这句话也不是说只要是赶在35岁之前戒烟就可以得，要知道，除了吸烟的年纪，每天吸烟的数量每个人也是不一样的，如果你烟瘾比较大，肺部变黑的程度肯定要比一般的吸烟者要严重，即使35岁之前戒烟，也不能保证可以恢复到健康的水平，所以还是越早戒烟对身体的损伤越小。
一些年纪大的“老烟民”也是一样，虽然说已经错过了最佳的戒烟年纪，但是不代表戒烟之后肺就不能恢复，要知道只要是身体机能还可以保持运转，代谢的能力就会一直存在，所以在戒烟之后身体也是可以慢慢恢复的，虽然虽然很难恢复到和同龄人一样的水平，但是减少了体内的有害物质含量，身体素质自然就会增强，可以起到延长寿命的作用，因此不管是多大年纪，想要身体健康就尽早戒烟。
虽然说戒烟有助于肺功能恢复，但是一些严重受损的肺部是不能随着时间的推移而恢复的。即使是戒烟十几年的人，肺也依然会有损伤，但戒烟终究是要好过吸烟。根据数据统计，如果你每天抽一盒烟，保持三年左右的时间，那么你的肺部就会慢慢变黑，如果你的烟瘾更大，变黑的速度就会更快，恢复的难度和时间就要更长，因此想要肺部健康，最好的方式就是不吸烟。
每个人都知道吸烟对身体健康是存在危害的，但是为什么还有那么多人还在吸烟呢？这个和香烟中存在尼古丁有主要关系，这种物质可以起到放松神经、提神的效果，大部分工作压力大的人群会选择吸烟来缓解神经压力，久而久之，神经就会对尼古丁产生依赖性，要是一段时间内没有得到补充，神经就会紧张，造成身体上各个方面的不适，这也就是戒烟上需要克服的情况，如果你真的想要戒烟，最先要克服的就是神经对尼古丁的依赖，然后再克服心理对吸烟的想法，等到两者都可以做好，就算是戒烟成功了。
