首先，我要强调一点：这三年来，我始终坚持躺平开放路线，我认为新冠就是一场大型流感，根本没必要以牺牲生活正常运行作为代价来组织如此低效的防疫措施。对此不接受反驳。
其次，
在过去三年，我一贯不在乎戴口罩，能不戴就不戴，但是作为回家该洗手还洗手，疫苗该打还打的躺平党，我毫无悬念的已经感染过多次了。
这两天我的抗原测试又阳了。无论是原始毒株、21年的delta还是今年的omicron。我都幸运的全部沾光，大满贯~
在那边感染两回，回北京接茬感染。有一有二还有三，经验丰富，我早就不当回事。
作为一个大大咧咧的，关键后两次感染时干脆什么药都不吃，单纯抗过去的无症状/轻症状患者，我给诸位讲一下每次感染后的身体感受和应对措施。
11月下旬，北京还在执行采取严格动态清零政策时，我父母住的宿舍楼里出现了确诊病例，全楼封控五天（11.25中午~11.30中午）。
我父母当天上午给我打电话。
作为一个大大咧咧的、早就拿病毒不当回事的过来人，我立即前往超市买了一大堆生活用品水果蔬菜，又到几个还提供外卖打包的餐馆买了很多炒菜，抢在封控开始执行前（11.25中午）赶到我父母家。告诉他们不用担心，这五天我陪你们在屋里囚着就行了。
这五天我过得像猪一样清闲快乐，三口人也都没感染，每天抗原测试都是阴性。11.30中午，封控结束。
从12月3日开始，北京乃至全国的防疫政策都发生剧烈转变。超市从查检48小时核酸，到只扫码不差核酸，这种剧变不过就是短短三天之间。
我父母和其他普通老年人一样，面对这种情况，也不敢出去，不敢去人多且密闭的室内空间。
那么出去买东西这些事，全都是我来做。
哦，忘了说了。12月3日我母亲去朝阳医院做核磁检查，我要陪同。为此我在12月1~2日两天还坚持排队做了核酸，这是我最后做核酸的记录。3日之后就再也没做核酸。
3日之后父母那边没事了，我就不再住他们那里。如果他们需要什么东西，通过微信告诉我，我再去超市买，然后给他们送过去。
估计就是在4~6这三天，我在外出去超市购物/晚上饭后慢跑的过程中，再次感染的。
1、
症状的第一步是犯困。
这三年中，我三次中招都是这样。
我不是夜猫子型的生物钟，都是利用一天当中早上、上午和下午午睡后三段时间完成我的工作。每天晚饭后的时间，通常用来一些文档、程序、看闲书和打游戏，以及出门倒垃圾兼慢跑散心
6日晚上大约19点，正打游戏的时候，忽然感觉睡意上来，一阵一阵开始犯困。这不正常，我一般午夜11~1之间才感觉精力不济而上床睡觉，而晚上18~22点，对我来说本应该是一个精力相对充沛的黄金时段。
之前两次也都是以犯困开始的，早就摸索出经验了，所以我立即预感自己十有八九是又感染了。
在国外，我是不在乎接下来自己要做什么的，甚至不带口罩照样出去。但这次是在北京，尽管防疫政策放松，我举得还是自己搂着点，就别出门了。
从6日晚开始，倒垃圾兼慢跑取消。
我靠冲Robusta来打消困意，主要这种咖啡喝下去感觉特别“冲”，提神的效果极强，能抵消这种困意，很管用；
2、
症状的第二步是腰背无力和轻微的发烧。
这种感觉来的非常快。
6日晚上大约21~22点，反正不出去，我在屋里的跑步机上快速，穿上外套，打开窗户换空气。
在走了2000步之后，已经感觉到没有后劲了，腰腿乏力。
坚持走4000步之后，我关窗户，脱了外套，穿着秋衣秋裤坐沙发上，盖上外套，把电暖器放在离自己近的地方，等室内温度回升上了，环境安静下，开始感觉自己脸蛋和耳根子发热，非常清晰的感觉，体温上来了。
四仰八叉的窝在沙发上，也能逐渐感觉腰背无力的那种劲头，就是犯懒，赖在那里不想动了；
因为自己实在不当回事，我随后还冲了热水澡，甚至还又打了一会儿游戏，捱过22点上床。
因为本身感觉犯困，脑子发沉，这一觉的质量反而非常高。
3、
中间凌晨3~4点时，我被尿憋醒，此时已经出现鼻塞——右边鼻孔还是通气的，左边鼻孔已经被稀溜溜的大鼻涕堵死了；
4、
回来接着睡，质量依然很好，睡得跟死狗一样踏实，到7日早上7点自然醒。
此时腰腹酸痛的感觉很明显——腰酸，就好像睡觉贪凉没盖好被子，小凉风吹了后腰，中了一点风寒的那种感觉；腹痛，类似去健身房运动量过大导致肌肉出现的酸痛感。
但是这两种不适都很轻微。
头疼明显，但这种头疼不是持续不停的，而是看你动不动——坐在那里不动，头就不疼，但如果咳嗽/打喷嚏，整个脑壳发生振动，就会头疼一下
脸蛋子耳根子还在发热，和6日晚相比，没有恶化；
5、
7日下午午睡后，才想起从我父母家里拿来的抗原测试盒，找出来玩一把——两道杠，噢耶~~~
6、
7日一天的情况如下：
A、咽喉痛的感觉最明显，全天都在持续加剧，到中午说话时嗓子已经发哑了。吃东西喝水都麻烦，吞咽就疼，感觉喉头里老堵着什么东西；
B、头疼加剧，还是那种不动不疼，一打喷嚏或剧烈运动才疼的感觉
C、腰酸背疼腹肌肉酸痛的感觉出现，虽然明显，但不严重；
D、鼻塞在中午时就消失了，嗓子喉头虽然胀痛，但没有被黏痰堵着的感觉。
E、但是精神状况良好，全天不犯困，猜测和前一天睡眠充足有关吧.
7、
昨天下午午睡一个小时，晚上又是22点早睡，今天早上不到6点半就醒了。7日全天得感觉如下：
A、咽喉痛的感觉依然明显，没有改善也没有加重；
B、头疼依旧，没有改善也没有加重，早上起来在跑步机上跑了一阵，不行，还是不动就不疼，一跑起来了，运动剧烈了，脑壳振动，头疼的感觉就明显了；
C、腰酸背疼腹肌酸痛的感觉有所减轻；
D、体温还在烧，脸蛋子耳根子的热感还比较明显，没有改善也没有加重，睡前吃布洛芬胶囊2粒；
8、8日全天的感觉如下：
A、
咽喉疼痛，出现了从加剧到迅速减缓的戏剧性变化——凌晨3~4点醒来，发现咽喉的疼痛和前两天相比，变的更加严重，吞口唾沫就能感觉有尖锐利器刮削嗓子眼的痛感；不吞咽东西，也随时会产生刺痒感，止不住的咳嗽；
鼻子有鼻涕，呼吸不畅，只好用嘴喘气，气流经过口腔嗓子，又明显刺激了这种刺痒感，导致咳嗽加剧；浑浑噩噩的又睡着了。
B、
早上7点多醒来，这些不适感还都明显存在，但是在上午几个小时内迅速减缓，到中午时，咽喉疼痛基本消失，吞咽食物和喝水时再没有痛感，鼻塞消失；
C、
嗓子的刺痒感也明显减缓，到当天晚上，咳嗽基本止住；只不过说话声音还略带沙哑
D、
头疼和肌肉酸痛感觉消失；
E、
早上7点醒来，还能感觉身体明显发烫，出虚汗；但上午10点前后这些症状基本消失.
F、
尽管身体状况明显好转，但是不敢吹嘘不吃药硬抗了。睡前吃前吃布洛芬胶囊2粒。
9、
9日全天的感觉如下：
这天的感受可以用两个字形容——巨爽~
所有症状都在继续好转，甚至完全消失——
咽喉疼痛、鼻塞完全消失，吃东西喝水完全正常；早上醒来感觉体温还是有些发烫；继8日后，9号同样也没有头疼和肌肉酸痛感觉。
嗓子的刺痒感减弱，偶有咳嗽；说话声音还是哑的~
10、
10日（今天）早上醒来感觉如下
体温还是有些烧，但是依旧感觉继续好转，而且不出虚汗了；嗓子的刺痒感还在，偶有咳嗽；说话声音略哑，和9日相比明显好转~
从6号晚间开始出现症状，到今天（10日）早上基本全面好转。我就属于无症状/轻症状例子了。
说下我的一些感受和经验
1、“味觉消失”
这种描述未必通行，真的要因人而异。至少在我这里就不太管用。我在确认感染并症状明显时，是依然还能尝到甜味的，只不过比平时感觉要迟钝一些。
但是我无意中发现，有一种东西很管用，就是冰兰薄荷味的李施德林漱口水。这种漱口水加了很多香料，正常情况下含一口，嘴里面立刻有一种发麻发辣的感觉。
如果你得了新冠，再含一口李施德林，你会发现很多刺激性味道感觉不出来了，主要就是“辣”的那种感觉消失，只剩下“麻”。
这个我亲测多次，比吃甜食管用多了。
2、
“多喝水”
喝水不治病，主要是缓解咽喉的不适。
但是你不要喝温度太高的水，比如说沏茶什么的，因为水温太高，经过咽喉吞咽时候，反而会加剧那种往下咽东西发痛的感觉。
反过来，喝冷水甚至冰水，效果反而很好。中国人不喜欢喝冷水，那么我建议喝凉白开或者低温的无糖雪碧。
喝凉水冷水或稍微冰镇过的无糖雪碧，对咽喉痛的感觉要好很多，那种感觉很痛快很舒服
新冠给人带来的不适，主要是以下四种：
1、
吞咽东西时有尖锐利器刮削嗓子眼的剧烈疼痛感，这个最难受了；
2、
咽喉有明显的刺痒感，又因为出现鼻塞，只能拿嘴呼吸，导致刺痒感加重，咳嗽加剧，咳嗽不止又导致嗓子疼痛加剧，比较难受，影响睡眠；
3、
发烧，体感时冷时热，出虚汗；
4、
头疼1和肌肉酸痛，精力不济，容易犯困。
以我三次感染的经历，从出现症状到症状基本消失，都是在5~7天内，时间并不长，也没有后遗症。
每次感染，症状3（发烧）会伴随始终，但症状1和2只出现在其中最严重的2~3天内
@职烨:一时间这么多人开始分享阳了的经历。
三周前我阳时，写了一篇公众号，当时我怀孕32周，之前没有打过疫苗，因怀孕也没有吃药。我感染之后，我妈和我爸都相继中招。他们俩有高血压和糖尿病的老年人基础病，在国内刚开始疫苗的时候就打了两针（没有打第三针）。我写了我们全家感染又康复的过程。理所当然的，那篇文章被夹了，总之怎么都发不出去。
当时想不要惹麻烦（主要考虑到父母还要回去，怕他们受到歧视），也就作罢。如今一月不到，风向已经180度大转变，我想那文章如果现在发的话，估计能安全保存了。
想四月时我94岁的外婆感染，她没有打疫苗没有吃药，靠喝水自行返阴。当时很少有人相信我，种种坚持要将外婆拉去方舱隔离的大有人在。四月以来，目睹种种发生在自己身上、身边的事，总觉得恍惚如科幻惊悚片，又如此真实。除了惊叹上面改变之快，身边人遗忘速度之快，作为一个写作者，只能感慨自己想象力之匮乏。
重症率当然存在，这在全世界都已经被大量数据证实，绝不像现在大肆宣传的这样轻描淡写。我们家人患病时，也有过非常难受的时刻，但的确幸运地康复了。从一个极端走向另一个极端，就用了一周时间。
我只是在想，梁某某之类的所谓专家是否需要出来公开道歉？那些刚花了200多亿造的方舱，批准者是否需要给纳税人一点解释？一周不到，就这样云淡风轻都抹去了，那艘大巴上的被转运者、被锁在家里烧死的普通人，他们若地下有灵，会怎么想呢？
@芳草碧连天VVV:同事新冠的经历：
跟各位报告一下新冠阳了的亲身经历：上周天晚上出去吃饭，晚上回来全身发冷；周一全身酸痛加低烧，坐立不安，早早回家睡了；周二身体不再酸痛，有流涕和咽痛，当天喝了2.5升热水，症状缓解，晚上看西班牙VS摩洛哥到凌晨两点；周三仅有轻微流涕和轻微咳嗽，全天擦鼻涕不超过20次，咳嗽估计不超过50次，基本恢复正常，以为是感冒，全程未吃药，
同时今天媳妇和小孩开始发烧咳嗽，但小孩上网课精神还不错，也是周三才得知周日晚上吃饭的人有核酸结果阳性，才意识到是新冠；周四，今天饭局几个都检测阳性了，小孩有鼻塞、轻微咳嗽，上网课精神状态还不错，大人仅有轻微咳嗽，所以综上，新冠没啥！
@巅峰倦客:在郑州，我五岁半的孩子中招了，抗原两道杠，阳性。
我对门邻居前不久感染确诊，刚回来。昨天晚上七点左右孩子发烧，到九点左右发烧到39度，随后喝了布洛芬降烧药，有所下降到38.3。
十点多测了抗原，一道重一道极浅，应该显示的是轻微阳性。
凌晨两点体温又升到了39.3，再次喝布洛芬降烧，凌晨三点多降到37.6。
早上8点50左右体温又上来，达到了40.1，第三次喝布洛芬降烧药。再次做抗原，两道杠很清晰了，确定阳性。
随后和物业联系、和社区联系报备，具体是不要出门，其他的等电话。
孩子近两个月没有出过门，最近一次出门是半个多月前下楼做过核酸，我妻子和孩子一样，都没出门。
我个人最近三次出门，一是12月3日周六下午去门口小超市买生活物资，去了两次，两次来去大概半个小时。
二是12月4日周日下午三点左右，去小区路口旁小店，买了一个电灯，当时路口有两个阳性转运人员，过路口大家相隔两米，也就是几秒钟，买灯来去时间十几分钟。
三是昨天晚上孩子发烧，我去买药八点半左右，持续十几分钟。
就在这种情况下，我和我妻都正常没事，五岁半的孩子昨晚开始发烧，反复发烧，除了偶尔打喷嚏和咳嗽几下，昨天到现在也就三四次吧，检测阳性比较明显。
大家出门注意安全，第一波冲击，五岁半孩子先中招，我夫妻二人肯定密接，是否连续中招，可能就是时间问题了，这个就是撞大运了。
