关于孩子在睡觉时突然惊起而大哭，想必很多父母都会遇到过这样的情况，但如何才能够更好地帮助孩子克服对噩梦的恐惧，然而对于大多数的家长而言，并没有很好的方法。
当然不仅仅是孩子，即便是大人有时候在遭遇噩梦时也会感到很害怕，孩子之所以会做噩梦，是由于其丰富的想象力以及遇到了可怕的事情，家长就需要采取以下四种措施进行针对性的安抚。
在平时的生活中，要让孩子保持心情愉悦的状态，众所周知，在三岁以后小朋友就要进入幼儿园开启学习生涯，但是有不少孩子在学校期间抗压能力比较差，尤其是在和同学接触的过程中，会不可避免产生一些不愉快的事情，也或者是由于家长给予了孩子较大压力，导致他们出现胡思乱想，而内心的郁闷不能够得到很好宣泄。
在睡觉时就会在梦中有所体现，所以也就出现了梦中惊起的现象，在平时广大父母应当尽可能让孩子处于心情放松的状态，不能够给他们施加太大的压力。
不良睡姿以及环境也容易导致孩子产生噩梦，尤其是当宝宝在睡觉的过程中头以及胸被压迫时，就很容易导致他们出现噩梦，而为了改变这种问题，在睡觉时要纠正宝宝的睡姿，而父母不能够将孩子的被子盖得太厚，一方面是容易导致宝宝燥热难耐非常不舒服，另一方面则在于过厚的被子压在胸口上，也容易引发他们做噩梦的现象，所以想要让孩子更好地入睡，应当保持良好的姿势入眠，被子不能够盖得太厚。
在睡前一小时不能够做过于激烈的运动，虽然很多父母都知道运动，有利于孩子的健康发育，然而在时间上也需要引起大家的格外重视，尤其是在睡觉前一小时，像普通的运动以及激烈的游戏都要尽可能避免，若小朋友的大脑仍然是处于兴奋状态，不仅难以入睡，也会让他们的神经元始终处于高度兴奋状态，在入睡后也就容易出现做噩梦的现象。
父母在睡觉前不能够给宝宝讲恐怖故事，有时候关于孩子睡觉的问题，确实让很多年轻家长感到很恼火，而为了能够哄宝宝入睡，有时候也会给他们讲一些类似大脚怪这样的鬼故事，或许对于很多大人而言这样的故事并不吓人。
可是小朋友的年龄比较小认知能力有限，在夜晚睡觉时对于父母所讲的故事总是产生了浓厚兴趣，以至于进入梦乡以后，大脑也在飞速地运转，出现做噩梦也就不会感到奇怪了，因此在平时父母需要给孩子多讲一些温馨且有趣的故事，有助于缓解他们紧张的内心，此外当孩子做过噩梦以后，父母就需要及时进行安抚，否则恐惧以及紧张的情绪也会困扰着孩子。
总的来说，小朋友在睡觉时做噩梦是比较常见的事情，家长也无需太过于担心，要用正确的方式帮助他们摆脱阴影。
