最近这段时间，很多粉丝找我咨询肾虚方面的问题，所以今天咱们话不多说，我来教大家几个小方法，帮你补肾强身，恢复精力。
至于肾虚会有什么症状，应该就不用我多说了，因为肾为腰府，并且肾主管着生殖发育和二便，所以肾虚不严重的人，可能只是感觉没精神，出现腰酸腿软，腰疼的情况；
稍微严重一点的，会开始感觉精力下降，力不从心了，可能平时根本提不起来兴趣，并且排尿也出现问题；而当肾虚，肾精亏损到极致时，你就会开始提前衰老，头上长白发了，并且精子质量下降，严重的还会不能生育。
所以，你想要补肾，首先得弄清楚自己在哪个阶段，那接下来，我就分阶段给大家讲一下，该怎么补。
首先肾虚不严重，只是感觉腰酸，腰痛的，那这种没必要吃药，你平时多按按穴位，保健一下就好了，像“仙骨穴”、“气海穴”还有“关元穴”这三个穴位都可以很好的补肾助阳，提高精力。
你在揉按仙骨穴的时候可以配合上呼吸，按的时候吐气3秒，重复5-10次就行，而气海和关元你可以从上往下推个100-200次，然后再顺时针揉按肚脐2分钟，一天做个一两次就好了；
肾虚发展影响到你的性功能和排尿，你开始出现尿频，尿急，夜尿变多的情况，并且还总感觉怕冷，腰酸腿软，手脚发凉，那你就是肾阳虚了，在按揉穴位的基础上，你可以再用个金匮肾气丸补补肾阳。
如果不尿频，就是经常感觉头晕，耳鸣，一到晚上就感觉浑身燥热，尤其是手脚心，并且睡觉时会出虚汗，遗精，那你就是肾阴虚，你可以按揉穴位的同时，配合用个六味地黄丸。
最后，肾虚，肾精亏损严重，你早衰了，头上出现白发，牙齿也松动，总是起不来，软趴趴的，甚至影响到生育了，那你就得补补肾精了，你可以用个金锁固精丸和五子衍宗丸，这两个药是专门补肾固精的，
但是需要注意，金锁固精丸适合那种梦遗，盗汗，晚上烦躁的人，而五子衍宗丸适合那种阳痿、早泄，遗精，尿完总要滴几滴的人，这一点不要弄混了，不然的话可能就会出现服用后没效果的情况。
