如果把身体比作一台精密的机器，那么身体的器官组织就是机器的大小。如果机器不注意维护，让零件老化生锈，迟早会罢工。
脚作为人体的重要器官之一，也是许多疾病的“目标”，许多疾病的症状或多或少会出现在脚上。如果脚有以下异常，表明健康问题，也需要尽快就医。
身体有病，“脚”先知？医生：如有以下五种异常，可能是严重疾病预警
1.脚踝水肿
我们都知道在久坐或久站的人群中，很容易出现脚肿的情况，排除这类人员如果出现这种现象。
说明可能是心脏、肝脏、肾脏等器官的病变，也可能是淋巴组织阻塞静脉曲张所致。
如果你不能区分原因，你应该及时去医院做相关的检查，这可以帮助减少更严重的疾病的发生。脚肿也可能与体液代谢异常有关，或应注意。
2.脚上的伤口长时间无法愈合
脚底受伤后，可以在很短的时间内完全恢复。如果脚底上的伤口长时间无法愈合，有溃疡的倾向，很可能是高血糖引起的。
如果血糖浓度过高，很可能导致细菌生长，导致伤口无法愈合。高血糖也会损害神经，严重时需要截肢。
3.脚麻木抽筋
一般蹲的时间太长，保持同样的姿势很容易出现脚麻木，这与血液循环不良有关。如果经常出现脚麻木，这意味着血管阻塞或血栓形成，或中风的前兆。
一般来说，运动时或运动后容易出现小腿抽筋，有些人晚上睡觉时会因为脚抽筋而醒来。这可能是疲劳和缺钙，也可能是电解质紊乱。
4.足部疼痛
疼痛部位不同，病因也大不相同。如果是脚背疼痛，说明跖附关节受损，也可能是距舟关节炎。
当体内血糖值超过标准时，脚的神经就会受损，引起疼痛，出现吃得多、容易疲劳、眼睛模糊、口渴等现象。
如果是糖尿病引起的，说明有神经病变，需要及时控制血糖。骨刺会出现在老年人身上，这是骨骼衰老和退化的表现。
5.脚部温度低
有些人体质寒冷，经常出现手脚冰冷的情况，这主要是由气血不足引起的。
如果你不是这种寒冷的体质，但你经常在一段时间内感冒，这可能是神经系统的问题。
也可能是血液循环不良引起的，需要引起足够的重视，一般与血管阻塞、糖尿病、神经病变等因素有关，尽快去医院检查。
五种行为最伤脚，看看你有没有？
1.爱光脚在地板上行走
正常人的脚掌有一定的弧度，在柔软、略有起伏的地面上行走，可以帮助降低冲力，对双脚最有益。
如果赤脚在地板上四处走动，脚底的弧度不能与地面相匹配，脚不能得到足够的支撑，会导致脚跟和膝关节疼痛。
瓦斯里博士说，起床后立即赤脚在地板上行走，对脚的伤害更大。
2.经常穿高跟鞋
脚损伤可能是经常穿高跟鞋，有些女性会选择高跟鞋来保持良好的个人形象，看起来很高。但我不知道，虽然高跟鞋在活动过程中增加了高度，但它们给脚带来了沉重的压力。
穿上这种鞋，脚底表面的应力不均匀，脚趾需要承受更多的重力，随着时间的推移，这部分很容易感到疼痛。此外，大多数高跟鞋并不那么宽松和舒适，有些人走了一天，脚后跟可能会磨破皮肤，这些情况对人们的脚有害。
3.体重超标
如果体重超过一点规模，就会增加脚压和跟腱炎、骨枢纽炎的风险。
超重的人最好选择游泳、瑜伽等攻击性较小的动作，这些动作对脚的压力不大，可以防止脚意外受伤。
4.非正式足疗
足疗可以放松，但不合格的足疗馆可能会导致更多的问题，如指甲内生或感染。
如果有这样的问题，你应该在情况恶化之前去看医生。避免这种麻烦的首要原则是选择正规的足疗机构，最好带上自己的护理工具。如果你还担心健康问题，回家后在脚上涂抹一些枯草杆菌抗生素。
5.暴走
无论是年轻人还是老年人，都有一些人喜欢暴力锻炼。有些人没有锻炼习惯，突然大量的步行锻炼很容易导致脚肿胀、疼痛，但也可能导致足部的一些功能损伤。
延伸：如何保护双脚健康？
1.适当泡脚
要保养好双脚，平时可以适当泡脚。泡脚有很多好处，可以促进下肢的血液循环，为需要的部位提供营养和血液。
此外，在泡脚的过程中，全身都会感到放松，这有助于提高睡眠质量。很多人手脚冰冷持续，局部循环差，无法产生热量。泡脚可以改善。
2.经常测量脚
虽然体重变化不大，但进入老年后，脚比年轻时大一号。因为年纪大了，连接小骨头的肌腱和韧带会慢慢失去弹性，导致双脚加长加宽。
60岁以上的人每6个月测量一次脚，调整鞋号，避免因穿不合适的鞋子而引起拇外翻或脚上起水泡。
3.注意保暖
要保持双脚健康，关键是根据天气变化增减衣服，做好保暖工作，防止寒冷刺激影响健康。
许多人的天气变化仍然没有穿袜子和鞋子，长期受到寒冷的刺激，寒冷可能会通过脚侵入身体，很难保持健康。因此，在保持身体的过程中，我们需要注意保暖。
4.选择合适的鞋、鞋垫、鞋垫
脚的穿着与脚的健康息息相关。选择合适的鞋子和鞋垫可以保证脚在舒适安全的环境中运动，从而保护脚的健康。
鞋子要合脚舒适，鞋垫要弹性适中，能支撑足弓的款式，这样可以提高穿着舒适度，减少脚部磨损。
