发现血压高已经整整十年的时间，老詹却始终未重视病情，在他看来，自己没有任何不适，所以不用任何处理。
最近两个月，老詹发现了一个奇怪的现象，自己的尿量越来越少，与此同时，颜面部和双下肢都开始浮肿起来，为了查明病因，老詹来到医院，通过检查，很快明确为慢性肾衰竭。
医生，我的肾一直很好的啊，为什么会得肾衰竭呢？
医生告诉老詹，你的血压长期控制不好，对肾脏已经造成了不可逆的损害，这在医学上叫高血压肾病。
高血压会伤害肾脏，这是老詹万万没有想到的，其实，很多高血压患者不一定会有特别典型的症状，但是这并不意味着高血压对身体没有危害，高血压被称为无声的杀手，即在无声无息中就可能对身体造成不可挽回的伤害。
高血压最大的危害就是损伤心、脑、肾等靶器官，这种损害是慢性的，可能要经过10-20年，甚至更长的时间，但这个过程可能无声无息的。
所以，老詹虽然得高血压10年，但大多数时间没什么不舒服，一出现症状，检查的时候已经是慢性肾衰竭了。
像老詹这种情况，由于肾功能不能逆转了，随着肾单位的破坏，肾功能会越来越差，尿量也会越来越少，最终会发展为无尿的尿毒症阶段。
这个时候，其实已经可以进行血液透析了，不然时间长了，毒素会对身体造成很大的伤害。
作为医生，要提醒大家的是，对于罹患高血压的人群而言，要是不想肾衰竭，有些东西一定要少吃，再馋也要忍住。
1、动物内脏尽量少吃
很多人特别爱吃动物内脏，像猪肝、猪肺、猪大肠、鸡杂、牛肝、牛舌等都是很多人的最爱，但是要告诉大家的是，动物内脏尽量少吃，因为动物内脏里含有很高的脂肪，嘌呤的含量也很高。
摄入过多的脂肪，会导致血脂升高，时间长了，很容易导致过多的脂质在血管内沉积下来，形成动脉粥样硬化，导致血压进一步提高。
肾脏里同样含有很多血管，当血压控制不佳的时候，会对血管造成难以逆转的危害，时间长了，就会出现肾功能异常。
大量的嘌呤还很容易导致尿酸升高，尿酸盐会沉积在肾脏里，导致痛风性肾病，所以，动物内脏对肾脏的伤害，是双重性的。
2、酒尽量少喝
2022年，《JAMA Network Open》期刊发表一项纳入37万人的队列研究，评估了习惯性饮酒与心血管疾病风险的相关性。结果表明，无论饮酒多少都会增加心血管疾病和高血压的风险，即使是少量饮酒。
很多人认为，少量喝酒能舒张血管，可以降低血压，这样的想法太过单纯，对于高血压的患者而言，最好滴酒不沾，以降低高血压对靶器官的伤害。
3、肥肉尽量少吃
特别爱吃肥肉，要是红烧肉里没有肥肉，那简直是失去了灵魂。
还有很多人，喜欢用肥肉炼油，猪油、牛油、羊油等，都是很多人的最爱，但是要告诉大家的是，肥肉尽量少吃，肥肉里含有很高的脂肪，长期摄入肥肉，不仅不利于血压的控制，还会对血管造成难以挽回的伤害。
4、腌制和熏制食物不要吃
腌制和熏制食物都有一个共同的特点，那就是盐的含量特别高，高血压与盐的摄入呈正比，盐吃得越多，血压越高。
世界卫生组织建议，为了降低高血压的发病率，成人每天的食盐量最好少于5g，糟糕的是，我国居民每天的食盐摄入量达到了惊人的8-15克。
5、油炸食物不要吃
油炸食物，吃起来酥脆可口，看起来也特别有食欲，但是作为医生，都不建议高血压的患者食用。
原因是油炸食物里含有很高的脂肪，长期摄入油炸食物，容易导致三高的发生。
