大家跟着健身教练进行左右伸展，强化肌耐力，一边挥汗运动一边享受愉悦感。展望未来，预计到2026年，大陆健身产业的商机将达到1082亿人民币，这凸显了现在大陆Z世代对健康的重视程度。大陆的健身业者唐欣表示，去年举办了超过2000场教练培训，培训内容分为零基础的教练培训，以及现有教练的专业技能提升培训。
所谓Z世代，是指1990到2010年代出生的年轻人，占大陆总人口约19%，约有2.6亿人。疫情期间的洗礼以及经济下行，让Z世代更加重视健康养生和身心灵疗愈。
大陆民众反映，相较于70后和80后，Z世代更注重健康，喜欢约著一起做养生和户外有氧运动。
企业身心健康顾问Lemon Lee提供了瑜珈教练课程，这也反映了市场对健康需求的增加。他指出，经济不景气的状况下，人们希望透过斜杠职业增加收入，且市场更加注重内在健康。
此外，统计数据显示，大陆年轻人除了透过运动释放压力，更加重视养生保健。18到35岁年轻人的消费偏好以旅游和电脑手机为主，保健养生也是他们关注的项目之一。
另一位时尚生活家Gin指出，疫情过后，民众的工作和收入不确定性增加，这推动了命理谘商的需求。此外，熏香、精油和冥想等方法也成为让身心安定的途径。
Z世代对人生观念的翻转，使他们开始追求简单的户外活动，像冲浪、露营、野餐等。这也带动了相关产业的增长，例如露营餐厅和宠物餐厅。
总的来说，大陆Z世代的健康意识和对身心灵健康的重视，为健身产业和相关产业带来了商机。他们愿意投入时间和金钱来追求健康生活，这成为了市场上不可忽视的一部分。
