说到孩子们最喜欢吃的东西，恐怕就是甜食了，比说糖果、糕点、饮料等等，甜食的那种美妙味道，让无数的孩子都欲罢不能，甚至一些孩子不愿意吃的食物，只要加了糖，立马孩子就能够吃下去了。
但是，吃太多糖，对于孩子的健康可是不利的。
过量吃糖对人体的危害超乎想象，家长别不以为然
说起吃糖多的危害，很多人只觉得吃糖多可能会让孩子产生龋齿，仅此而已。
但其实，过量吃糖对于孩子的危害要多得多：
①增加龋齿几率。孩子经常吃甜食的话，就可能会导致口腔环境发生变化，一部分的糖分滞留在口腔内，从而滋生微生物，而微生物的代谢物为酸性，就会腐蚀牙齿，形成龋齿。
②导致体型肥胖。糖分所含有的热量是非常巨大的，战争时期白糖甚至被作为战略物资。所以，经常吃糖会导致大量热量积蓄，从而导致孩子肥胖。
③影响饮食习惯。甜食的味道对孩子的吸引性很强，经常吃甜食会让孩子觉得其他食物“食之无味”，从而让孩子养成挑食的坏习惯。
④干扰营养吸收。过量摄入糖分会影响其他营养的吸收，比如钙质等，从而引起孩子骨质疏松等问题。
⑤引起儿童糖尿病。长期过量的摄入含糖较高的食物，会导致胰腺功能异常，从而产生儿童糖尿病。
⑥破坏情绪稳定。孩子吃糖过多会引发一种“甜食综合征”，不仅会破坏孩子的情绪，还会影响孩子的生长、生活、学习等。
⑦诱发眼睛近视。大量的糖分摄入，会增加脑部血液循环压力、破坏营养吸收，导致眼部缺血、营养缺乏等，从而增加近视几率。
⑧触发皮肤问题。吃糖可以引起多种皮肤问题，比如老化松弛、毛孔粗大、溢脂性皮炎、痤疮痘痘等。
⑨降低智力水平。吃糖并不会直接导致智力的降低，但是过量吃糖导致的营养缺乏、情绪不稳等问题，可以间接的干扰孩子的记忆力、学习能力等，从而导致智力水平降低。
⑩缩短人体寿命。据世卫组织调查发现，喜欢吃糖的人寿命往往比正常人群少10~20年，而要知道，吸烟的人平均寿命也只比正常人群少8年左右。
通俗点讲，就是吃糖的危害比吸烟更甚。
所以，给孩子控糖就是一件非常重要的事情。
那么，我们应该怎样给孩子控糖呢？
生活中哪些食物含糖量较多呢？
什么东西看似不含糖，但却是含糖大户呢？
怎样在控糖的同时，又不干扰孩子正常的饮食以及营养吸收呢？……
众多的问题，都困扰着家长们，毕竟我们不仅需要控糖，还需要正确的控糖，要是使用的方法不对，那就可能会对孩子造成另外的伤害。
不过，这些问题在《儿童减糖·糖如何隐害儿童健康以及父母该怎样做》都是小问题。
这本书将会教会家长如何正确的给孩子控糖，哪怕你对这方面的知识一点也不懂，只要一书在手，便可立马成为“专业人士”：
①书中详细的介绍了糖分对孩子身体健康的各种影响，让家长们能够从本质上了解糖分的危害机制，打心底的认识到糖分的害处。只有真正地把控糖当回事儿，才能够实现正确控糖。
②书中总结了我们在生活中可能遇到的各种“糖类”，包括明显能够看出来的糖类，以及一些隐藏的甜味剂等等，确保家长能够知道什么样的物质对孩子是有害的。
比说常见的红糖、蔗糖、果糖，大家一看就知道是糖，但“瑞鲍迪苷”很多人可能就不知道了，其实它也是甜味剂，想控糖，认识糖是很重要的。
另外，书中还列举一些常见的高含糖食物，提高人们对于这些食物含糖量的认识。
比如一易拉罐的可乐就含糖近10汤匙，完全颠覆了人们的认知，很多人根本想不到可乐中含有的糖分这么多。
③引据权威科研成果，有理有据的让我们知道糖分、甜味剂的存在形式、来源等，深层次的让人们了解糖分、甜味剂与人体发育之间的影响、关系等。
同时，帮助家长了解食物的营养成分表，让我们真正知道成分表中的东西都是什么，都对孩子有哪些影响，从而让我们更好地规避饮食风险。
④帮助家长创建可行的控糖方案，提供多种不同的控糖、减糖策略，让家长们能够根据自己的实际情况来给孩子进行控糖，从而达到更好的效果，实现真正意义上的控糖。
当然，书中对于帮助孩子控糖的内容远多于此，比如如何去帮助孩子建立主动减糖意识，如何增加孩子养成健康饮食习惯的几率，如果在减糖的同时不会让美食的味道打折扣等等。
书中还附有减糖打卡表等减糖辅助工具，让我们可以有计划的给孩子减糖，知道自己的减糖计划进行到哪一步，做到心中有数，从而更好的执行计划，实现有效控糖。
结语
甜食可谓是“甜蜜的陷阱”，很多甜食都是美味的代表，是孩子的最爱。比如糖果、可乐、蛋糕等。
如果家长们不加以注意，做到日常控糖，很可能会导致孩子摄糖过量，从而影响健康。
所以，建议家长们人手一本《儿童减糖·糖如何隐害儿童健康以及父母该怎样做》，平时稍微注意一些，孩子将会更加健康。
