今年56岁的王师傅，在几年前公司组织的体检被查出尿酸指数有点高，他觉得没啥不舒服，一直没有理会，以为这多半是机构的“套路”；
后来，他依旧饮食上也不忌口，刺激尿酸的东西一样不落，虽然后来关节肿痛发作得越来越多，但依然没太重视，随便吃点止痛药不痛就没管了。
直到今年，王师傅的手指，脚趾甚至连耳廓处，长出很多绿豆、黄豆大的石头。这些疯狂的“石头”，不仅让老王的关节肿胀疼痛，而且还导致他连下床都困难。
家人送医院后，检查发现尿酸达800μmol/L以上，肾脏也受到了严重的损伤，以后很有可能会要进行透析治疗；
而这些石头则是长期高尿酸而形成的“痛风石”，手术也清不干净，目前也还没有很好的清除方法。医生也告诉他最初时如果能好好的控制饮食以及规范治疗，是不可能会到这么严重的程度的。
高尿酸，被称为“第四高”，逐渐被人们所熟知。尿酸一高就容易痛风。说起痛风，懂的人想必三天三夜都说不完血泪史，严重发作起来就像被十大酷刑轮虐。
现在的年轻人，隔三岔五喝点小酒，吃顿火锅，搞顿烧烤，去医院一查，个个尿酸高的吓人。高尿酸这个病，如果不是体检发现，大多数人是不能早期就发现的，因为尿酸升高初期多是无症状的，只是由于体内的尿酸越来越多出现了盐结晶，在身体的关节处或者器官发生了炎症，引起了疼痛才会被人察觉。
造成高尿酸的原因，大多数人都为肾脏代谢功能异常和尿酸排泄障碍引发的，长期尿酸高而不自知及时降酸，很容易引起痛风、肾结石、肾衰竭、心脏病、高血压等并发症。
尿酸高都是吃出来的吗？
不少人以为，痛风或高尿酸血症是吃出来的，只要忌口，少吃海鲜少喝啤酒，减少高嘌呤食物摄入，减少尿酸生成，就可以控制尿酸水平。
但事实上，并不是。因为生成尿酸的嘌呤，分两种：
1、外源性的，主要来自饮食，但只占约20%
2、内源性的，由个人体内产生，占到近80%
约80%的嘌呤是人体产生的，剩下的20%是从饮食中摄入的。那相对应的尿酸生成也基本符合这个比例。我们由此可以看到，大部分尿酸来源其实与体内的嘌呤代谢相关，食物来源的尿酸所占比例并不大。
因此，发生高尿酸血症的关键还是与体内嘌呤、尿酸代谢异常有关，但并非说这20%的比例不重要！
一旦身体有这3种迹象，就立刻警觉起来！
关节红肿疼痛
尿酸极易在人体的关节处堆积，尤其是足部关节、膝关节以及指关节等，最开始可能只是红肿，然后会疼痛，而且会随着时间的推进，变得越来越肿大，疼痛感也会加剧。
当有这种情况的时候也不要草率的当成普通的关节炎去处理，而是去医院确切的确认病因，好对症下药。
尿液呈深黄色
一般情况下，小便的颜色是透明的，有的是清澈的，有的略黄，而如果你体内尿酸高了，就会影响肾脏功能，肾脏出现异常，排泄就会出现问题，尿液的颜色就会发生变化，会变成深黄色。所以，当小便颜色出现了问题，那么就要引起你的重视了！
血糖异常
尿酸高，会降低人体对葡萄糖的利用，因此体内的胰岛素也会不正常，还会降低机体对胰岛素的敏感性，所以血糖会不稳定，增加发生ll型糖尿病的风险。
总之，肾脏健康对身体健康来说是非常重要的。
所以，在日常生活中，我们要注意饮食中少吃盐，少吃重口味食物，多喝水，不要经常憋尿，积极地运动，养护好肾脏健康，肾脏健康了，人才会更加长寿。
