大家相信我们的寿命和我们的排便有一定的联系吗？排便是一种人体将身体内的垃圾和毒素排出体外的一种方式。一般来说，一天排便一次，或者是两天排便一次、一周排便三次左右都是正常的。若是一周才一次排便，可能身体正被便秘困扰。便秘时，身体内的毒素和垃圾不能及时的排出体外，在身体内不断的累积，时间一长，容易对身体产生不良影响。
生活中不良的生活习惯和饮食习惯都可能会引起人体患“便秘”，相反若是身体没有便秘，且每天在这个时候排便，或许长寿离你不远
无论男女，若是每天这个“时间点”排便，恭喜，长寿或许和你有缘
若是每天晨起时或者是吃早餐前的两个小时内能有“便意”，或许长寿和你有缘。经过一晚上的休息，身体在睡觉的时候会进行身体的活动和代谢，这个过程将白天我们摄入进入身体的食物分解、吸收，然后不需要的物质转移到排毒、解毒的器官，等待着随时排出体外，降低这些物质对身体的影响。而早晨起床，由于人体长时间没有活动，身体内的垃圾和毒素，累积不少，需要及时的排出体外，一般会使人产生“便意”。
若是早晨起床后没有便意，身体内的毒素和垃圾没有及时的排出体外，容易对身体产生一定的影响。因此，若是晨起后或者是吃早餐前的两个小时内能有排便，身体或许会更健康。
若是便秘怎么办？
生活中，不是每个人都可以在这个“黄金时间”内排便，能及时的排便当然是件好事，但是若是不能，一段时间内没有排便，但是身体一直在进食是怎么回事。可能是“便秘”在作祟，当人体出现便秘，排便不及时，这些排泄物就会存在在我们的肠道之中，而肠道的空间是有限，加之排泄物容易滋生细菌和病毒，使人患肠道类的疾病风险增加。对于患有便秘的朋友，不妨多吃一些含有丰富膳食纤维的食物，膳食纤维具有增加肠胃蠕动、增加便意，润肠通便的作用。例如芹菜、魔芋、果胶、麦片等都是富含膳食纤维的食物之一。
