喝酒这件事已经在我们的文化中传承了千年，在现代生活当中缺少不了酒，生活节奏较快，大多数人都需要酒来交谈，应酬喝酒可以促进感情交流，促进人际交往。
民间俗语盛行，每天一杯酒，活到九十九，虽然存在一些个例，但终归是对大多数人有害的。相较于适量喝酒能够驱寒生热、强化血液循环速率来说。长期过量饮酒却存在以酒精肝为起点，以肝癌为终点等弊端。两相对比，喝酒还是戒酒，高下立见。
近代的科学家们经过大量的实验得出了结论，饮酒对于身体多个组织器官具有多重危害。由于乙醇进入体内很快就被乙醇脱氢酶代谢为乙醛，而乙醛则对身体的危害是很大的。因此，可以说喝酒无异于饮鸩。
饮酒真的可以活血化瘀吗？
当酒精进入身体的确是会有促进身体血液循环的作用。酒精属于刺激性物质中的一种，但我们喝酒以后就会加快血液循环。但是促进血液的流动，可以做一些健康的运动。何必要靠酒呢？并且酒精进入身体后会给身体的健康造成一定的威胁，这样既不利于健康还危害了身体岂不是的不是得不偿失
该如何健康饮酒？
饮酒前多吃有助于延缓酒精在胃肠道的吸收，可将大部分酒精与食物混合，进而降低单位体积的浓度。换句话说，就是给胃一个缓冲，半个小时就能吸收的药物要延迟到几个小时。
小口慢慢喝，多喝汤。小口小口的喝可以让身体有时间翘曲来补偿体内的乙醇，而喝汤能让酒精的浓度降低，尽快随尿液排出体外，所以喝的时候要勤上厕所。另外，睡醒后容易头晕。可以多喝水缓解脱水，吃点食物缓解酒精对消化道的刺激。
喝酒后，若身体出现这3个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒
酒后胃疼
酒精进入人体后，首先会流入胃中，严重威胁胃的健康。特别是一次喝太多白酒，会强烈刺激胃的浅表黏膜，严重时会引起病变。
如果酒后忍不住胃痛呕吐，说明你的身体已经不能再喝酒了。这时候你的胃部状态已经不能接受酒精的刺激了。
一个人酒后经常表现出胃痛，而且缓解的速度很快，可能已经出现胃出血，容易对自己的生命安全造成威胁。往往胃部负担过重，受到酒精的负面影响，会导致患胃癌的概率迅速增加。
严重的情绪问题
过量饮酒可能会对我们的情绪产生负面影响，导致我们的情绪异常的不稳定，并可能导致抑郁症状、甚至是自残行为等。如果你曾经因为饮酒而伤害过自己或他人，说明你需要深刻反思自己的饮酒问题，要及时地把酒戒掉，并且积极接受治疗。
头晕、头痛
当酒精分解到相应的程度时，它产生的刺激成分会破坏我们的器官，喝酒之后就会让我们打脑血管扩张，产生一种上头的感觉，因此我们颅内的血压就会短时间升高，血流量增加。如果经常酒后头晕头痛，一定不要不当回事，重视起来以免酒精引起血管扩张，引发一系列血管疾病。
最后，我想强调的是，喝酒有很多危害，这是众所周知的，但是戒酒也需要有正确的方式和方法。一定要循序渐进，不要太极端，极端的戒酒可能反而对身体造成损伤。此外，在喝多之后，多喝水和利尿剂可以促进酒精的排泄。也可以用牛奶、蜂蜜、水、水果、茶等食物中和酒精。当然，如果还有人喜欢买一些相关的解酒药来中和和缓解醉酒症状。
