如果人们在平时的饮食中不加注意，可能就会容易使人出现高尿酸血症。它是一种“富贵病”，只有有效的控制自己的饮食，才能够有效的缓解这种症状的出现。如果人体出现尿酸过高的现象时，可能就会容易使这些尿酸含量沉积在人的关节处，这个时候可能就会容易使人出现关节疼痛的现象，对人的身体健康会产生很大的危害。如果这个时候不注意及时的调理自己体内的尿酸含量，可能就会容易使身体内的其他器官也会受到一些影响。所以对于一些患有痛风的人来说，在平时的生活中可以多吃以下3种碱性食物，能够有效的帮助人体排出体内的多余尿酸，从而可以很好的缓解痛风症状的出现。
蒲公英又被人们称为“婆婆丁”，它里面含有丰富的营养成分，能够有效的为人体起到杀菌消炎、排出毒素的功效，特别是对于一些体内尿酸含量过高的人来说，在平时的生活中可以坚持用蒲公英泡水喝，能够有效的帮助人体排出尿酸含量。同时经常用蒲公英泡水喝，还可以有效的提高人体的免疫力，从而能够很好的预防各种疾病的发生。
黄瓜是我们平时生活中经常吃到的一种绿色蔬菜，它可以生着吃，也可以炒熟了吃，它是一种碱性蔬菜，里面含有丰富的维生素和钾元素，这种物质能够有效的帮助人体调节水盐平衡。特别是对于一些体内尿酸含量过高的人来说，在平时的生活中可以多吃一些黄瓜，能够有效的帮助人体排出多余的尿酸含量，从而对我们人体的关节能够起到一定的保护作用。所以对于一些痛风患者来说，在平时的生活中可以多吃一些黄瓜来平衡体内的尿酸含量。
我们在平时的生活中都会经常吃到冬瓜，它是一种含水量比较丰富的蔬菜，对人体具有清热利尿的功效。特别是对于一些体内尿酸含量比较高的人来说，在平时的生活中可以多吃一些冬瓜，能够有效的为人体起到排出多余尿酸的作用，可以很好的改善体内的酸碱度平衡。同时冬瓜里面的含糖量和热量也是比较低的，比较适合痛风患者和糖尿病患者来食用。
