人到中年，是不是应该分房睡比较好？我们先来看下2位阿姨的心里话——
01、唐阿姨，53岁，分床3年
结婚快25年的我，是在父母安排下相亲的。所以我们感情没有多热烈，只是想着他各方面挺适合的，那个年代也没想这么多。
早些时候，我们为了生活奔波，赚钱不易，什么脏活累活都干，他出去做小工，我就接一点针线活。当时觉得年轻，扛得住，我们俩都拼命干。
身体透支的原因，就导致我们两个睡眠质量特别差，只要一点动静，我们就会醒来，而他有着起夜习惯，这导致我常常失眠。后来丈夫看我痛苦，就提出分房睡。这个改变，让我的睡眠质量提升不少，整个人都比以前更有精神。我真的很高兴，能遇到如此体谅我的丈夫。即便分床3年，我们并没还有感情不合，偶尔升温时也会同房共眠。
02、蒋阿姨，48岁，已分房5年
我是主动提出分床的，当时我丈夫听到没有拒绝，甚至觉得开心。我跟丈夫早没了感情，孩子读书时候，我们就经常吵架，差点离婚，只是看在孩子份上，选择忍让。这几年我们更是连交流都没有。
分开以后，他玩他的手机，我看我的书，眼不见心不烦。后来发现，分床5年，自己没有这么讨厌他了，他对我也客气了起来。
……
从上面2位阿姨的经历来看，分房睡似乎没有我们想象中得那么不好？让我们一起来了解下吧。
一、“睡眠离婚”：超三成美国夫妻分房睡
睡眠也会为夫妻关系埋下隐患，为了让夫妻关系和睦，越来越多得到伴侣选择了分床睡，甚至分房睡。
美国睡眠医学学会近日对2000多名成年人进行的一项调查显示，夫妻们正在使用耳塞、眼罩、静音闹钟，或早或晚上床睡觉，以适应对方，确保晚上睡个好觉，但有三分之一的受访者选择了“分房”。
分床睡就意味着感情破裂吗？
对此，美国肺科专家Seema Khosla博士表示，睡眠不足更会恶化心情，更有可能与伴侣发生争吵。
作家玛塞拉·希尔也分享了自己的感受，在她搬到自己的卧室时，她以为自己处于“离婚边缘”但没想到的是，当拥有自己房间后，不仅挽救了婚姻，也让婚姻变得更好。
尤其是对于枕边人重度鼾的人来说，若一直持续打鼾，正好身边人睡眠浅，那么就会容易导致关系恶化。
二、中年后，为什么越来越多夫妻分房睡？
夫妻分房睡并不少见，尤其是中年夫妻，他们更倾向于分房睡，这是什么原因？
一可能是为了照顾孙子、孙女。对于普通家庭，生儿育女后，若没有老人帮忙照顾，就可能有一方无法继续工作，而老人为了方便照顾孩子，就需要分房睡。
二可能是患有慢性病，经常睡觉咳嗽、打鼾或是起夜等，不仅容易影响自己，也会影响伴侣，为了避免争吵，也会选择分开睡。
三是感情可能出现问题，两个人一起生活久了，无法容忍对方的缺点，争吵多了，就会想要分房。
夫妻分房睡到底好不好？有研究发现，虽然分床睡有助于增加深度睡眠，但从主观感觉上，夫妻们会觉得同床睡睡得更好。尤其对于女人而言，和伴侣一块睡，有助于缓解压力。
夫妻长期分房睡可能会面临以下弊端：
1、伤害乳腺和前列腺健康
夫妻感情和睦，会平稳释放性激素，对器官有保护作用。若感情不合，情绪不稳定，则对乳腺和前列腺都有伤害。
2、伤害性功能
分房睡意味着性生活次数也会减少，性器官是不用则废退，久而久之性能力就会减弱。
3、传播负能量
夫妻分房大多是女性主导，在没有充分沟通下，男性会觉得莫名其妙，受到情绪影响，大家都会产生压力，变得易怒、易伤感。
夫妻到底分不分床？答案是，因人而异。
如果分床睡让夫妻之间感觉更舒适、更亲密，那就选择分。但若是影响到感情，那就不必勉强。
三、若夫妻一方有以下情况，最好分房睡
有一种情况是，即便知道分房睡对夫妻感情会有影响，但从健康角度，还是建议最好分房。
1、患有梅毒
梅毒可表现在外生殖器出现边界清楚、不痛不痒、无脓、软骨样硬度、米粒大小的圆形或椭圆形的溃疡面。梅毒传染性很强，且临床多见隐形梅毒，即没有临床体征和症状。
2、患尖锐湿疣
尖锐湿疣是感染皮肤型HPV（人乳头瘤病毒）引起的，初起为一个小丘疹，之后迅速增大增多，男性多见于冠状沟、阴茎、包皮以及肛周，女性多见于大阴唇、宫颈口等。
尖锐湿疣的传染性极强，即使戴了安全套，在覆盖不到的位置，也会传染。
3、生殖器疱疹
生殖器疱疹跟嘴唇长的疱疹相似，是一堆堆簇集性的小水泡，伴有烧灼感和疼痛感，该病为自限性，但有明显复发倾向。
4、淋病
淋病是有淋球菌感染引起的泌尿生殖系统炎症，常见尿道炎，是最常见的性病。表现为男性尿道口，女性宫颈口或阴道口出现脓性分泌物，尿道有刺激症状。
若在未知情况下不小心与性病伴侣同房了，要尽早做检查，一般医院会开具免疫十一项这个检查，如果想要更全面，还可以查一下II型疱疹抗体IGG，以及生殖器的分泌物取样等。
不是每一对夫妇都适合分床睡，务必要适合全方面的条件才能够尝试分床睡。要记住，选择分床睡是为了让夫妻关系走向缓和，不是为了加速恶化。
