床应该是每个人每天可以卸下压力、放松心情的地方，所以应尽可能确保干净与舒适。但是消费生活网站Woman& Home指出，有些人并未体认到如果不加以注意，床垫可能会滋生细菌和尘螨，“这真的很恶心”。
英国床垫公司Winstons Beds的专家表示，床垫中尘螨和细菌的滋生会引起更多问题，例如感冒与流感等，必须尽一切可能防止这些不受欢迎的“东西”入侵个人的睡眠空间。
专家指出，在长时间使用下，床垫很容易积聚体液、死皮细胞和汗液，这为细菌和真菌的大量繁殖创造了理想环境；这也是尘螨这类小虫子滋生的温床，将带来严重的健康问题。
为了避免这种情况，专家建议，最好的办法就是每年翻转几次床垫，甚至每三个月翻转一次。Winstons Beds的床垫专家史旺（Rebecca Swain）表示，这可以预防许多不必要的疾病。对那些有过敏或会因气候变化感到不舒服的人来说，这个建议十分重要；每隔一到三个月翻转床垫一次，可以阻止细菌聚集、减少长期接触有害微生物的机会。
史旺说，这个动作还能给床垫带来其他好处，包括延长使用寿命，从长远来看，也可为荷包省下一大笔钱。定期翻转床垫的另一好处是，可让床垫的磨损与重量分布更均匀，同样可以延长床垫的使用期限。
值得注意的是，并非所有的床垫都可以翻转，史旺表示，这个遗憾是因为床垫的制造方法不同，想知道所购买的床垫是否可以翻转，最好查看标签或使用说明。有些床垫翻转反而会造成损坏。
