不用我说，大家也知道，现在时代的发展是越来越快，最近这几年来，大家的生活生活水平一直在逐渐的上升，最大的体现就是在饮食方面，大家越来越会吃，而且搬上餐桌的美食也是越来越多，这是一个好的变化，说明我们的经济发展了。但是也会带来一些不好的影响，比如说，饮食结构变得越来的越不合理，而且有的人还一日三餐没有按时的吃饭，也就是说每天吃饭的时间都是很乱的，没有规律。
还有一些不好的生活影响都会给我们的身体带来很大的影响，让我们的肠胃受到很大的伤害，于是，我们就会出现口臭的毛病。这个毛病是很让我们尴尬的，所以说，我们要改善这种情况，然后避免不要出现口臭的情况。那在饮食上来说，吃有什么可以改善口臭？
莲藕，是一种营养价值很高的食物，而且是生长在水下的，它最大的特征就是含有的维生素的含量特别高，而且食物纤维的含量也是特别丰富的，对于我们的胃部器官来说，他有一个很好的温胃的功效，特别是对那些由于胃部发热引起的口臭等症状，可以有效的进行改善，所以说，说如果你有口气不好的这个问题的话，那么也可以多吃一些莲藕来改善。
甘草，是一种调理口臭很好的一种食材，而且，在之前的一些书本上就已经有记载了，在之前已经被古人采用了。它还曾经被人称为是“众药之王”，所以说，对于缓解口臭来说，可以起到一个很好的作用，所以说如果你的肠胃不是很好，经常出现口气不好的情况的话，那么可以试着每天煮一些甘草来喝，是可以起到很好的作用的。
可能一说起辣木籽，可能大家都不是很熟悉，以为是辣椒的籽，其实不是，它是一种植物的籽，而且它的营养物质还十分的丰富，它其中含有一种可以抑菌杀菌，而且还可以调节肠胃的物质，那就是木质素。这种成分不仅仅可以提高细胞吞噬入侵细菌的能力，而且还可以对我们的肠胃起到一个调理的作用，也就是说，它可以从根源处除掉口臭的问题说一说，如果口处问题很严重的话，就可以多吃一些这一些辣木籽。
海带，我想很多人应该都很熟悉吧，它在日常的生活中是很常见的海产品，平常大家也会买来吃。据有关的研究表明，海带含有非常高的除臭物质，也就是说，对于我们人体的口臭来说有一个很好的防治作用，所以说如果你有口臭问题，而且也挺喜欢吃海带的话，那么就可以多吃一点，防止口臭的问题。
荷叶，我想小的时候，每个人家里都会煮一些荷叶汤喝，它的作用也是很大的，他可以对我们的脾胃起到一个调理的作用，而且它还能清热，可以很好的解决口臭的问题，所以说有口臭的话，每天也可以多喝一点。荷叶水对健康也是很有利处的。
绿茶，我们都很清楚，这是在生活中很常见的一种饮品，而且，还是很多人的最爱，价格也不是很贵，在一些口香糖、或者是牙膏之类的日常生活用品中也是很常见的，由此可见，绿茶对于口臭的改善来说是起到一个很大的作用的，所以说，如果你平常觉得喝白开水没有什么滋味的话，那么可以试着泡一点绿茶喝，不仅仅可以改善我们的口气，还可以起到一个润肠的效果，对我们的身体很有好处。
如果你出现口臭问题的话，那么不用担心以上的这一些食物可以多吃一点，而且要长期坚持下来，时间久了效果也就看得到了，那么，口臭的问题也就可以有效地得到缓解了。
