知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”
高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是内心缺乏能量。”
面对生活的不如意，人们习惯于审视外在条件的不足，却忽略了向内寻找能量的重要性。
美国心理学教授大卫·霍金斯曾提出“能量层级论”：
一个人的能量层级越低，情绪就越低落，越容易陷入内耗；能量层级高的人，往往热情洋溢，乐观积极。
能量层级不同的人，看待世界的角度也会不同，从而走向截然相反的人生道路。
2024年已经到来，想过上松弛丰盈的生活，必须戒掉这3种低能量行为。
逢难怨，遇苦诉
兜售廉价认知
《不抱怨的世界》一书中，有这样一则故事：
一天，主人公罗兰德和洛林去学校接女儿，认识了一对夫妻。
两家的小孩年龄相仿，大人们也因育儿观念相似、兴趣相投而互相欣赏，因此两家人经常在一起聚会。
起初罗兰德夫妇很喜欢那对夫妻，但几个月后他们开始拒绝四人聚会。
原来每次聚餐，那位妻子都会向洛林抱怨丈夫懒惰、不顾家，而丈夫则向罗兰德吐槽妻子掌控欲太强、爱唠叨。
他们甚至有意引导罗兰德夫妇去寻找彼此的缺点，挑拨罗兰德和洛林的关系。
罗兰德夫妇对此十分困扰，于是找了个理由与那对夫妻断绝来往。
人与人之间的关系，往往源于相互欣赏，止于相互抱怨。
往往人一开始抱怨，事情就会加速朝他抱怨的方向前进。
凡事抱怨只会让生活更加糟糕，让他人心生厌恶。
拥有积极乐观的心态，才能克服困难，进入不一样的天地。
电影《叫我第一名》中的男主角布莱恩从小患有妥瑞氏综合征，这个病会让他不由自主地发出怪声。
因此，围绕在他身边的嘲笑和质疑声不断。
上学时，老师认为他在恶作剧，差点把他赶出教室；长大后，他想成为一名老师，面试却屡屡失败。
面对命运的恶作剧，他没有沮丧，更没有妥协。
别人说他傻，他就微笑说“傻人有傻福”；别人嫌他笨，他依然勇敢地抓住机会展示自己。
后来，他如愿成为一名老师，并凭借独特的教学方法，获得老师和学生们的喜爱。
不向困难妥协的人，终于迎来命运的青睐。
作家马娅·安杰卢曾说：“如果你看不惯某样东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。”
每个人的生活都会遭遇突如其来的变故。
面对意外，有的人自怨自艾，原地躺平；有的人怀揣希望，不断向前。
但仔细观察，你会发现，那些笑到最后的人，始终开朗豁达，不惧挑战。
纵横人生，唯有戒掉抱怨，习惯与困难抗争，才能掌握命运，拥抱美好未来。
心在天，脚在泥
追逐虚伪体面
曾经看到这样一个故事：
有只老海龟特别爱面子，它喜欢跟小海龟们吹嘘自己的光荣事迹。
某天，老海龟为了展示自己的高大形象，决定爬上一块大石头讲故事，却在攀爬的时候不小心从石头上滑落，摔了个底朝天。
小海龟们纷纷上前打算帮助老海龟翻身。
但是老海龟却说自己身强力壮，不需要帮助，并把小海龟们赶走了。
最终，老海龟折腾许久也无法翻身，被路过的渔民捡回了家。
生活中有很多如老海龟一般的人，因为放不下面子，错过“翻身”的机会。
太过注重面子，往往会处处受限，终日在生活的泥潭里挣扎。
而敢于放下虚名，才能活出自我，享受人生。
博主@衣老板呀曾分享自己的经历：
她就读于国内“211”院校，临近毕业时成功拿到某房地产公司的录用通知。
但是她选择放弃高薪稳定的工作，去深圳卖起了手机。
这一决定，遭到了很多质疑和批评。
父母指责她放弃名校头衔去做小生意，不够体面；朋友埋怨她浪费了好的工作机会，不思进取。
而她的理想从不是拥有一份体面的工作，而是成为一名优秀的企业家，为更多有梦想的年轻人提供施展才华的平台。
经过几年的努力，她靠着积累起来的资金和人脉成立了自己的公司，赢回了父母和朋友的尊重与认可。
有句话说得好：“我们曾经如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
能困住我们的，从来不是能力、金钱的匮乏，而是心中那堵名叫“面子”的高墙。
太过注重面子的人，往往为了迎合他人的期待而委屈自己。
但生活不是一场表演秀，我们不需要努力表演赢得满堂喝彩。
人生苦短，与其在追逐体面中迷失自我，不如屏蔽他人，专注过好自己的人生。
抬人高，贬人低
沉迷互踩
沉迷互踩的人，或许能从欺负弱者中得到一丝快感，却很难改变现状。
北京某商厦门口发生过这样一件令人气愤的事:
一群外卖员坐在商厦门口的台阶上休息，脸上尽是疲惫之色。
商厦的一名保安来到外卖员面前，大声呵斥着让他们离开。
外卖员们不想发生争执，只能起身离开，走到旁边站着休息。
不料保安得寸进尺，竟拿来一壶水将商厦门前的台阶全部浇湿，彻底断了外卖员们继续坐下休息的念想。
压垮普通人的最后一根稻草，不是生活的艰辛，也不是老板的苛刻，而是来自同为普通人的刁难。
互踩，从来没有获胜的一方。彼此成就，互为贵人，才能实现双赢。
1933年，巴金与朋友们创办《文学季刊》。
创刊初期，急需大量的优秀稿件支撑，巴金为此十分焦虑。
此时，朋友建议他向冰心约稿。
起初，巴金认为早已成名的冰心可能会推辞，但没想到，冰心了解巴金的创刊理念后，对他十分欣赏，竟然一口就答应了，两人也因此成为挚友。
1940年，冰心因战乱流落他乡，身体也越来越差，生活十分拮据。
于是，她拜托巴金帮忙出版《冰心著作集》，以赚取生活费。
巴金立马放下手上的事情，亲自帮她操办出版事宜，帮冰心渡过难关。
人与人相处最大的智慧是，“你登上顶峰，我为你鼓掌；我跌落谷底，你伸以援手”。
互相帮助，彼此成就，才能跨越艰难险阻，共赴美好明天。
罗宾·夏玛说：“你的能量层级决定了你的生活质量。”
能量看似无形，却时刻影响着我们的生活。
人生之旅就如逆水行舟，一路风浪不断。
面对风浪，能量过低，只会看到自身劣势，失去与风浪搏斗的勇气，最终被浪涛卷于海底。
而能量越高，则越能处变不惊，以昂扬的姿态迎接前方的挑战，推翻命运原定的棋局。
人生后半场，不如戒掉低能量行为，换个活法：
戒掉抱怨，积极行动，寻求破局之法。
去掉虚荣，踏实肯干，走好脚下道路。
放下嫉妒，提升自我，缩小与他人差距。
新年已过，愿你我皆能在新征程中做到乐观豁达、忠于自我、善待他人，拥有灿烂人生。
