▲现代人对口腔保健非常重视。（示意图／资料照）
现代人对口腔保健非常重视，日本一名医师提醒，许多人在涂牙膏之前，都会先弄湿牙刷，但在牙刷干燥时涂抹能够“刷得更彻底”；此外，定期进行牙科检查，对于保持牙齿健康十分重要。
据日本《Hint-Pot》报导，大坂一家牙科诊所院长分享在刷牙时需要注意的事项，包含大量使用牙膏并不代表能刷干净，医师表示牙膏的适量取决于年龄：
6个月～2岁：3毫米左右
3～5岁：5毫米以下
6岁以上：1公分左右
此外，医师表示，有些人会在涂抹牙膏之前先弄湿牙刷，但实际上在牙刷干燥时涂抹，刷牙才会刷得更彻底。原因是当牙刷湿润时，起泡效果会比较好，这样很难看出刷牙的效果，即使没有刷得干净，也会因为泡沫的缘故，误以为已经清洁完毕。
医师表示，刷牙的目的是清除附着在牙齿表面、牙齿之间的食物残渣，以及含有导致蛀牙、牙周病的细菌。如果要预防蛀牙，建议选择含氟的牙膏，能够有效强化珐琅质、防止细菌、酸类侵蚀。