首页 > 吴国斌（心医堂中医诊所院长）

如何长寿又无病痛？看古代老人养生法(组图)

2020-07-23

人们都希望长寿又不生病，中医古籍中许多古代老人养生观值得学习。现代医学发达，人类的平均寿命不断地延长，如何能长寿并保有健康，而不是带病延年，相信是很多人的期望。其实，中华传统五千年的文化里，尤其是中医，早已蕴含了许多养生的精髓，深入挖掘古人的养生法以为现代...

中医师推荐6种减肥食物让你越吃越瘦(图集)

2020-07-18

冬瓜等6个常用有效的减肥食物，让你越吃越瘦。如何能开心地吃，又不会变胖？坊间常强调吃什么可以减重，可是适合这个人的食物，却不一定适合另外一个人，这里有个体质差异的问题。以下介绍六个常用有效的减肥食物，对于大多数人而言都有作用，供读者参考。1.冬瓜冬瓜的下气...

睡前一碗安眠汤睡得沉五款茶饮安抚情绪(图)

2020-03-20

精神烦躁、焦虑、忧郁、失眠，中医可通过茶饮来改善。(Shutterstock)从临床的实际病例来看，许多精神烦躁、焦虑、忧郁的患者，多伴有肠胃道疾病的问题，例如：便秘，腹泻，胃肠胀气，胃酸逆流，恶心呕吐等症状。关于肠胃系统对精神情志的影响，现代医学研究发现...

牙痛起来要命！古代中医4个妙方治牙痛(组图)

2020-01-08

中医自古就流传下来许多妙方，可以有效治牙痛。图为白茯苓。【编者按】俗话说牙痛不是病，痛起来要命，有过亲身经历的人想必深有感触。中医自古就流传下来许多妙方，可以有效治牙痛。中医认为齿为骨之余，又肾主骨，所以就牙齿本身而言，是属肾所管辖。而牙龈为齿之床，齿植根...

吞口水能补肾精！中医教你4个最简单养肾动作(组图)

2019-12-21

养肾是养生至关重要的一环。一些简单的日常动作就可以达到养肾的效果。中医认为肾为先天之本，在所有的养生方法中，养肾是至关重要的一环。一些简单的日常动作，就可以达到养肾的效果。要谈养肾，必须要先了解中医的肾是什么，包含了哪些部位及功能。肾位于腰部脊柱两侧，左右...

吃对就能瘦！中医传授3秘诀轻松减重、瘦小腹(图集)

2019-10-23

中医减肥、瘦小腹，有哪些秘诀？现代人普遍都有小腹肥胖的问题，主要是因为饮食条件好，营养过剩；交通便利，习惯走路或运动的人变少所致。衡量肥胖症，通常是依照体重指数：BMI=体重（kg）/身高2（m2），BMI＞28即为肥胖，在24～28之间为超重。...

40岁后易膝关节疼痛常做3动作预防膝盖退化(图集)

2019-07-22

一些简单的膝部保健动作，可以改善膝关节的退化、疼痛。日常生活中，几乎每个人都会遇到膝关节疼痛的问题，只是有的人膝关节疼痛持续恶化，严重时甚至无法走路。从临床膝关节疼痛疾病的发生期来看，大至上可以概分为以下几期：0岁～20岁为酝酿期，20岁～40岁...

鼻塞透不过气？按摩2部位快速缓解(图)

2019-04-24

鼻塞通常是感冒或鼻炎引起，按摩两部位可舒缓鼻塞。鼻塞是常见的症状，是鼻腔黏膜发炎、鼻甲肿胀的结果。鼻塞刚开始常属于感冒的一种症状表现（如急性鼻炎），但若感冒没有及时治愈，牵延日久，就会变成慢性鼻炎。在古代，把鼻塞称为“鼽”。东汉《释名》一书写...

心脏衰竭最初症状易忽略！中医揭保养心脏最好方法(组图)

2019-04-17

哪些症状提醒你警惕心脏衰竭？中医如何保养、治疗？编者按：心脏衰竭，俗称“心脏无力”，是一种危重病证。心脏衰竭初时最常见的症状就是“喘”，许多长者常误以为是正常老化现象，因此不太重视，没想到它潜藏着致命风险。哪些症状提醒你警惕心脏衰竭？中医如何保养...

烧烫伤别用冷水冲？中医这样处理速愈不留疤(组图)

2019-02-06

烧烫伤后，中医使用恰当的急救和后续处理方法，愈合快且不易留下疤痕。烧烫伤乃古今中外之人常遇的急症，轻者仅身体局部烧烫伤，重者身体烧烫伤面积范围较大，危及生命，须积极救治。在烧烫伤的急救上，从古代中医文献中可找到许多紧急救治之法，相当简单神验有效，...

中医师：这5种食物是妙药家里一定要有(图集)

2018-11-19

厨房是天然小药铺，如能妥善运用，有些简单疾病常可不药而愈。每个人自家的厨房都有一个天然的小药铺，如果能妥善运用，有些简单的疾病，常可不药而愈。以下介绍一些厨房常见的食材，说明其医疗保健价值，让民众可以透过简单的食疗来治疗一些常见的疾病。厨房必...