01 一坐一整天 长时间坐办公室或坐车,会带来多种健康疾病。即使经常锻炼,也无法抵消久坐危害。 加拿大相关研究机构发现,每年发生的数万例乳腺癌、结肠癌、摄护腺癌和肺癌,都与缺乏运动有关。 建议:工作中,应养成定时起身走动的习惯。在家中...