高血压者限制每天摄入2300毫克或更少的盐。 如果你的血压异常升高,你需要尽快把它降低。你可以仅靠饮食及改变生活方式降低血压,但如果你已经患有高血压,最好的方法还是让医生给你开药。这里将列出你需要知道的降血压方法。 维持均衡饮食。由全谷类、水果、蔬菜和...