2、鲜奶鲜蛋做的冰激凌

好的冰激凌通常采用鲜奶鲜蛋来制作，相较普通的冰激凌，因为品质有保证，不需要用过多的糖。吃冰激凌也有好处，它的维生素含量丰富，另外像香草冰激凌，它的含钙量比纯牛奶还高。但是食用冰激凌每天1份不能超过100g，如果你已经吃了冰激凌，那其他甜品就要少吃了。

3、黑巧克力

食用巧克力不仅可以缓解压力，而且经常食用黑巧克力还可以预防心脏病的发生，但是每天食用黑巧克力不要超过100g。

4、蜂蜜

蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，不宜发胖，而且蜂蜜具有清热解毒、润燥止痛的功效。蜂蜜既可以用温开水冲服，也可以在早晨时涂在面包上食用，简单方便，但每天食用量在50-100g较为适宜。

5、东南亚甜品

东南亚甜品使用的是椰糖，对身体更健康。