科学实验证实，通过锻炼，挖掘人体的潜力，人类可以克服许多遗传性的弱点，挑战生理极限。
一、心跳停止极限：大约四小时
曾有这样一个实例：1987 年有一位名叫扬·埃伊尔·雷夫斯塔尔的挪威渔民在卑尔根附近水域不幸落入冰水中。当他被送进医院时，体温已降到24℃，心跳也已停止。但是当给他接上人工心肺机后，他的心脏奇迹般地又恢复了跳动。
提示：医学理论认为，一般情况下，心跳停止四分钟后，人体可能由于脑部无法得到血液、氧气而死亡。
二、心跳极限：1分钟220次
这是指心脏运动极限，即人体最大心率的计算公式。因此，也是迄今为止科学发现的心脏能够工作最大极限的心跳次数。超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。科学研究发现，即使参加体育锻炼，在检测和评估锻炼效果时，都不可能超越这个极限。
提示：极限运动和面对应急事件一样，如果人经常处于紧急战斗状态，此过程一结束，身体就会感到特别虚弱。长此以往会使生命透支。
三、环境温度极限：大约116℃
这是人体置身其间尚能呼吸的温度。
科学家曾对人体在干燥的空气环境中所能忍受的最高温度做过实验：人体在71℃环境中，能坚持整整1个小时；在82℃时，能坚持49分钟；在93℃时，能坚持33分钟；在104℃时，则仅仅能坚持26分钟。但是，据有关文献记载，人体能忍受的极限温度似乎还要高一些。
提示：有关实验发现，由于无法通过排汗蒸发散热，人在水中的耐高温能力明显低于干燥空气中耐热的能力。
四、最低体温极限：大约14.2℃
这是经过检测认定的结果。在1994 年，一个名叫卡里·科索洛夫斯基的两岁的加拿大女孩被锁在门外六个小时之久，据说，当时户外气温是零下22℃。最后小女孩除了一条左腿因冻伤不得不截去外，幸运地保全了生命。
提示：正常人的腋窝温度下限通常为36.5℃，也有人是低于36℃的，但是极为少见。
五、最高体温极限：大约46.5℃
这也是个有实例证明的结果。在1980年，美国佐治亚州亚特兰大的气温为32.2℃，52岁的威利·琼斯因中暑住进了亚特兰大的格拉迪纪念医院，当时他的体温达到的最高记录为46.5℃，24天后才完全退热。
提示：正常人腋窝温度的上限通常为37.4℃。如果发热，最高不过达到42℃。
六、人脑内存信息极限：大约1020个
经估算，人的脑部储存量在1020个之多，而留在记忆中的却只有非常小的一部分，是不是能够通过训练和开发增加，目前还不得而知。
提示：试想一下，如果可以全部利用人脑这些潜力，我们将能够完成多么不可思议的事情。
七、肾脏残存极限：大约30%
肾脏的功能单位为肾单位，双侧肾脏大约有200万个肾单位，从而使肾脏具有较大的代偿功能。当各种致病因素导致肾单位丧失达到正常数量的60%～70%左右时，剩余健全的肾单位仍可满足机体的生理功能需要。
提示：当残存肾单位进一步减少低于30%时，就将出现肾功能不全。当低于10%～15%时，尿毒症的症状就会出现。
八、分辨气味极限：大约3000种
一般人可以分辨出十几种不同的气味，而经过训练的闻香师在毕业时，就已经能分辨并记忆400多种气味。在之后不断的实际操作中，还会进一步增强这种能力，至少要能熟悉2000种气味，出色者大约可以记住3000种。
提示：多进行嗅觉训练，人的气味分辨能力是可以有所提高的。 
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