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看到这么多人都很认真的在制定计划/食谱, 或是写健身日记, 或是苛刻自己
的饮食. 我叹气.

 我们去健身, 目的是为了什么?

有的人是为了减肥, 有的人是为了增肌, 有的人是为了泡mm有资本, 有的人是为了自己
看着舒服. 但是无论表面上的目的怎么千变万化, 终极目的是一个: 为了更happy的生
活.

所以, 不要对自己太苛刻. 不要强迫自己去做自己不喜欢做的事情. 不要强迫自己不吃
自己喜欢吃的东西.

我从开始锻炼到现在断断续续有6年了. 基本上算是做到了快乐健身.

健身不是为了和谁攀比. 不是要和自己的roommate比谁腰细, 不是要和小本比谁跑得快
, 不是要和那个大个白人比谁的肌肉块大.

健身是为了自己去海滩的时候有自信脱下T shirt, 是为了医生给你做完年检后不要和
我说这个不能吃那个不能吃, 是为了大家一起出去hiking的时候帮自己喜欢的女孩子背
她的重重的包.

所以, 每天去健身房的时候, 都是开心的时候.

所以, 感觉累了的时候, 就早点回家, 看个电影然后早早睡觉.

所以, 想犒劳一下辛苦的自己的时候, 就去馆子里点几个好菜.

任何时候, 不要勉强自己. 快乐健身.