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中医可不可以减肥呀？哪一种人需要减肥呢？怎么减肥才减得健康呢？中医当然可以减肥，可问题不在减肥而在于“需不需要减肥”。病态的的胖，才需要减肥。

什么样的人需要减肥？

人的身体肥胖而不匀称了，必须减肥；有一种人肚子松垮垮的，一般来说，是脑中视丘的神经核发生问题了，这种人的肥胖的情况和一般的肥胖不同，应该治疗脑，以达到减肥的目的。

胖不一定是病态，胖的人还是可以经过运动把体重减下来。其实体重有多少并不是重点，肥油的问题才是重点，脂肪比率的问题才是重点。如果怀疑自己脂肪堆积比率太高，中医的观点就得要消去他的脂肪。有很多的药物对脂肪有作用，如古时中医讲“肥人有痰，瘦人有火”，从这个观点我们就知道，要减肥就要把他的痰给去除掉。中医讲的痰包括的范围非常广，例如脂肪就是。

有“痰”，怎么解决？

如何知道自己“痰”是不是太多？中医把脉可以看得出来。中医切脉，有一种“滑脉”，就是有痰的脉，哪个地方出现滑脉，哪个地方就有痰。例如：在肝的部位看出有“痰脉”的话，就表示肝里有痰；心血的部位有“痰脉”，表示心血里有痰。这是很特殊的一种讲法。

通常胖的位置，大部份是在比较少动的地方，例如手臂不动，手臂就会胖，肌肉痿缩而胖。如果腹部不动，腹部就会肌肉痿缩，而长出脂肪细胞等等。当然，假如一个人吃得不对劲，也可能会造成肝或者其他地方的脂肪堆积。

中医认为痰跟水也有关系。古时有一句话，叫作“水泛为痰”，水泛滥了，变成痰了。所以我们在治疗痰这一类的病情时，一般是从痰或水来治疗。中医认为水会变成所谓的“水饮”。有一种病情，就是胃里面积了太多的水，我们就叫它作“痰饮”。

喝水，适量就好

水太多的时候，也会造成“水中毒”！喝水应该是喝到你自己应该喝到的量，而不是像现在医生推荐的一定要每天喝到2000cc或者3000cc，不是这样。我记得小时候老师、医生教我们一天要喝8大杯水或6大杯水之类的。其实那是被规定了的量，只讲量而不讲质。

水喝太多了也会胖，也就是水肿类的病情。但是在中医的看法，也不只有水肿，有时候也是“痰”的问题。临床上来看这类病情，我通常从“痰”来治疗。古时有很多治痰的名方，例如“二陈汤”之类的。另外现代医学发现到的，一些中草药物是可以直接把脂肪给去除的。还有去水，也就是刚才讲的“水为痰”这种状况，可用“利水”的方法让人的体重降低。

长效快速减肥法

我们身体有一个腺体，它跟水的代谢非常有关，那就是“甲状腺”。有的时候我们可以利用针灸的方式，扎“甲状腺”穴。如果只是轻微的发胖，希望自己回到比较标准的体重，也可以去针灸，针灸还是比较不危险的方法。

怎么吃比较不易发胖

吃什么东西都不过量比较好。我们的营养包括了像蛋白质、脂肪、碳水化合物（醣类）这些的东西，每种食物都照着一定的方式去摄取，吃饱了就不再吃。假如你有这种欲望，想要再多吃，那么这所谓的营养，对你就不一定好了。所以还是要有节制的吃。

维持身材苗条，事实上，只要保持自己身心的愉快，排泄也会正常。加上适量的吃，这样的话，一般就不会过于肥胖。

减肥良方──何首乌加决明子
何首乌能使头发变黑，其实何首乌也可以去痰，而且可以去脂肪。除了何首乌，还有决明子。何首乌和决明子这两种东西，要是合在一块服用的话，就成为快速有效的减肥方法了，不但速效还能达到长效减肥。所以这两个药物加在一起吃蛮不错的。