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颈椎病是一种老年性疾病， 65岁以上人群可高达 100%，轻者影响生活品质，重者出现不同程度的瘫痪。但据目前临床观察，其发病年龄有下降的趋势，不少中青年人也开始罹患此病。如果能及早避免和预防致病因素，是可以推迟颈椎病的发生和减轻颈椎病症状的。

这要从引起颈椎病的内外原因说起。人类颈椎间盘在成年早期即开始退变，如椎间盘软骨板逐渐增厚、软骨板边缘软骨细胞骨化形成、椎体前后缘骨赘、纤维环破裂、椎间盘髓核膨出或突出，以及后纵韧带、黄韧带的增生等，这些内因，均可导致颈部血管、神经、脊髓遭受刺激或压迫，椎间盘脱水、椎间隙变窄、脊柱静力平衡遭受破坏而失调。

外因主要是长时间低头工作造成颈项疲劳、经常性颈项部遭受风寒侵袭、慢性或亚急性咽喉炎等，这些因素会导致颈项部肌肉痉挛、劳损，脊柱动力平衡遭受破坏而失调。外因与内因、动力和静力平衡失调还会互相影响，加重病情发展。因此经常改变工作姿势，避免长时间低头工作，避免在寒冷潮湿环境中工作和生活，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免因过度负重和人体震动对椎间盘的冲击，避免空调冷气直吹颈部，是可以起到预防作用的。同时，在日常生活中还应注意纠正不良姿势，如半躺看电视、睡过高的枕头等等。

即使患了颈椎病也不要紧张，从中医的角度讲，可以根据扶正祛邪的治疗思路，运用益气活血、祛痰通络、补养肝肾的治疗法则，按照颈椎病的不同类型，通过中药内服，配合外敷、推拿、针灸、导引等方法进行综合治疗，再加上患者做到一操 (每天做 2- 3次颈椎保健操 )、二清 (每天清嗽咽喉三次 )、三忌 (忌睡高枕、忌颈部受凉、忌酗酒吸烟 )，不仅9 5%以上的患者可以缓解物理、化学、免疫性等致病内因，消除临床症状，免于手术，还可在中药的调理下，改善椎间盘的营养状态，减少复发机会，解除颈椎病之痛苦。