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世上有两种水果不会长虫: 1.凤梨 2.香蕉

　　为什么？连虫都不敢靠近它，可见它有异于其他水果的地方。有的人这两种水果都不能吃，吃下去肚子会涨涨的不舒服，严重的话会拉肚子。也就是说，体质上哪个部位较不好，吃下这两种水果就会有反应，等于是补强不补弱！这是一个60岁的人说的。所以若你这两种水果吃下没问题，就代表身体很健康。

　　平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病，形成的原因。 为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食是重要的。

　　而营养 均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是香蕉。 在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告， 而一天 吃２根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带 又方便，是维持健康 的营养素，真可说是神奇的水 果。

　　香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰。 香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉净重约１００克左右，只有８７卡的卡路 里而已，与一餐的白饭量（１５０克２２０ 卡） 比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

　　香蕉可当早餐、减肥食品。在繁 忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。 而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄 取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉 挛； 而镁则具有消除疲劳的效果。