早晨最忌食用的三种食物|饮食-阿波罗网

镜像域名 RSS |rss 繁体中文加入收藏

| | | | | |

滚动　

阳光生活　

世界万象　

文史漫步　

图片文章　

编辑信箱

当前位置:　首页 >> 文史漫步 >> 飲食文化

字号：【大中小】

文章取自世界各大新闻媒体和网站论坛，内容并不代表本网立场！

早晨最忌食用的三种食物

打印版【阿波罗新闻网2008-04-23讯】　

　1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：

　　清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

　　做法：

　　1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

　　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

　　桑椹三明治

　　材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

　　做法：

　　1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

　　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

　　早晚养胃粥

　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

　　做法：

　　1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

　　2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　3.根据个人口味调味后早晚食用。

　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

责任编辑：李冬琪　　　　　　　　　来源：

阿波罗新闻网 www.aboluowang.com 转载请注明作者、出处並保持完整。

查看和发表评论　

打印本文　

推荐本文　

论坛　

返回顶部　

热点排行

周热门新闻

即时滚动

黄花岗烈士名单
一生劳碌为了什么？
[图文]平淡生活中感受加拿大的卫生间文化
加拿大的移民法将做修改
[图文]慈禧陵暗藏壁虎之谜
[图文]食物最营养烹饪之道
雷电杀手之谜百万分之一秒瞬间"击透"人体
60位学者预测未来五十年问题和前景
霍金：外星人可能是很原始的生命
环球科学：宇宙学的末日未来宇宙将不可测?
[图文]济宁宝相寺出现“佛塔蜃景”奇观
南京指纹博物馆见证民间奇谭
[图文]2.25米巨人推不动89岁“女侠”
健康长寿的10个“捷径”
[组图]牛肉洋葱烧
危害人体之手术
[图文]医生点评：绿豆有解毒、护肝作用
[图文]中国服饰-清民服饰之美
[图文]早晨最忌食用的三种食物
五个习惯让你老得慢些