在争分夺秒的现代社会，如果能把人的睡眠时间缩短，对我们来说确实是一个好消息。在不远的将来，科学家能够通过一种刺激人大脑电波的新技术，使得人每天只睡三四个小时就已经足以重新变得精神饱满。

　　据报导，美国威斯康星州大学神经学家吉利奥．托诺尼，可以利用TMS技术刺激脑电波，使人进入特定的睡眠阶段。这种能够穿透人头盖骨的电磁刺激技术(TMS)，通过电磁圈放射一波接一波的电磁波，对人大脑内的神经元产生刺激。根据不同的电磁波频率及其刺激大脑的不同部位，TMS技术能够产生不同的功效。

　　TMS技术目前来说仍然处于实验室研究阶段，托诺尼和助手以六名处于睡眠状态的成年男子作为研究对象。他们在这些男子头盖骨的特定区域上进行电磁波刺激，使得他们大脑内产生人处于深层睡眠的脑电波。结果，这六名男子很快进入深层次的“人工睡眠”状态。虽然这次实验只持续了几分钟，因此被实验者无法判断这次睡眠质量，但是，此前的实验证明，TMS技术刺激脑电波达到特定的频率能够有助于记忆力改善。

　　人对睡眠需求不同

　　事实上，每个人对睡眠时长的需求各不相同。有些人每天只睡五六个小时就够了，而另外一些人要睡十个小时以上才能恢复最佳状态。

　　对于成年人来说，每天睡五到十个小时都属于正常范围，平均睡眠时间是七八个小时。

　　对于的修炼中的人，他们在静坐炼功中可以更好的使精神和身体得到恢复，相对比睡眠的效果会更有效。比普通人睡得少也就成为必然。