你身边有这样的朋友吗?才30多岁的年纪,就被诊断出有很多问题:血压高、血糖高、血脂高、尿酸高,甚至是脂肪肝。朋友除了吃药控制外,医生还提示他,平时生活习惯一定要改,强调一定要清淡饮食。对此,朋友很困惑:到底什么是清淡饮食?我平时少吃油少吃盐,是不是就可以了?亮亮整理了一份三高饮食...