俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃得巧。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃得少,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而养生的话,还真要好好对待晚餐呢? 一、晚餐不过饱 如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的资...