“汗为心之液”,夏天汗液大量排泄,不仅会损伤心气,还会导致心阴虚,这样更容易受到暑热邪气的侵犯,所以夏季宜注重护心养心。 饮食——常吃“红五类” 国家高级营养师李永华介绍说,中医认为,夏季养心,而心最喜欢的是红色,所以,夏季宜多吃红色食物。 红枣。中医...