太极拳走架是导引心性的舞蹈,俱生直觉智光,超越自我,无争无畏,如幻如化,每每当下不造作任运等持。通过筋脉气机运化,当脚后跟踩蹬在地面时,反弹力同步传导上升,通过大腿内侧的筋脉传导,由于人体结构的天然作用,筋脉把反作用的力转化成劲道,到达尾闾时,转化成一种波...
桩功分三个层次,一,站桩,二行桩,三,化桩。何为站桩,就是在静止状态中实现阴阳平衡,全身经脉畅通,让气力能够游走到全身每一处,上下气合一蓄力于体内丹田,形成丹田之气。同时能够提高个人对外物的感应能力和自己的反应能力,在站桩的时候呢要有意念假想和精神放大两种...
要想身体健康,就要把握一些总的原则。大方向对了,您就不会白费力、瞎使劲。总的原则就是四个字:推陈出新。也就是先把身体的污浊排出去,随即把新鲜的气血补进来。您要先倒掉杯子里的脏茶根,然后才可以享受新鲜的龙井。怎么才能把体内的脏东西倒出去呢?很多人都知道自己身...