众所周知，久坐伤身。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。所谓坐以待病，许多病都是坐出来的。动则有益。国内外权威指南纷纷强调，在久坐过程中，常起身运动，可以减少久坐带来的危害。那我们需要多久起来活动一次？持续多长时间对身体有益呢？近日，一项发表在《美国运动医学学院期刊》...
学武练功的人有一句俗语低头猫腰，功夫不高。现在的人整天埋头看手机，久坐，四体不勤、五谷不分，肌肉骨骼都处于退化状态。久坐所带来的健康隐患，颈部僵硬、腰酸背痛、全身乏力，导致肌肉越来越无力，最终无法支撑整个身体。今天，傅茂恒医生专门给这些懒得动的人准备一个让你在床上就能锻炼的方法，...
要促进健康，关键是在于多锻炼，运动量充足获得的好处多，代谢速度加快，循环保持良好，还能让心肺能力提高，身体才会越来越健康。但是，很少人能够坚持去活动，大多有长时间久坐习惯。而经常听说久坐伤害身体，究竟坐了多久才算久坐呢？下面来详细了解。保持机体健康应该注意...
上学时久坐看书，上班了久坐看电脑，退休后久坐看电视……坐着不动成为全球一大生活方式弊病，增加现代人患上心血管疾病和早亡的风险。近日，美国科学家研究发现，与其坐着，不如蹲着或跪着。人类的生产活动倾向于降低消耗、保存体能，这似乎与当代久坐伤身的观念相矛盾。为探...
