老张，跟我散步去！你都三高了，还不抓紧时间运动，整天躺在床上，想等阎王自己找上门吗！你这老婆子，头发长见识短！都说饭后散步不如床上躺着，尤其是我俩这种高血压患者，更不应该散步，否则随时昏死过去都有可能！一大清早，张伯张婶就因为老人该不该散步大吵起来。两人争执不下，不欢而散。问题也...
都说瘦存在健康与不健康的瘦，但肥胖则不存在，尤其在中国以及其他国家，肥胖并不是一种单纯的现象，其肥胖症，也就是BMI大于等于28 kg/㎡，则为慢性代谢性疾病。你是肥胖症吗？要想知道自己是不是肥胖症，大家可以针对性算下BMI（身体质量指数）的值，这里涉及到一个公式，体重（公斤）/...
回顾过去的40年，糖尿病从无到有，到如今的流行，谁是罪魁祸首?最近四十年，我们首先解决的是温饱问题。伴随着生活水平的提高，温饱的副作用也逐渐呈现出来。富裕的生活方式有以下几个特点：饮食高热量(糖、油、酒、肉)、睡眠质量差(时间短、深度不够、光污染严重)、快节奏、运动减少、室外光照...
关于肥胖，很多青年男女只关注肥胖带来身材走样的问题，而更多的中老年人已经开始承受肥胖相关的各种代谢性疾病的困扰。但是努力减肥谈何容易，减重真的只是管住嘴，迈开腿这么简单的事情吗？有些人哭诉自己喝凉水都胖，有些年轻人看起来明明不胖却还在拼命节食，也有些人把自己的肥胖归咎于父母的遗传...
肥胖，既是一种特征，也是一种疾病，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，肥胖者更易患代谢性疾病和心脑血管疾病和慢性肾脏病等。全世界有近40%的人超重，13%的人肥胖，因此，肥胖及其相关疾病是全球主要健康问题，其发病率日益令人担忧。在中国，超重和肥胖人群已逾3亿人。中国虽然不是...
