曾经看一个女CEO的访谈,她说她每天4点钟起床,晚上10点睡觉,中午休息半小时,每天运动45-60分钟,偶尔会工作到凌晨或者通宵加班,20年来一直如此。 她的人生基本做到了家庭事业双丰收,两个儿子成绩都很好,一个考上了重点大学,另一个今年刚拿到美国...
读万卷书靠眼脑,行万里路靠腿脚。无论久坐还是久行,一整天下来,对腿部都是不小的负担,容易造成血液循环不良,腿部浮肿,十分不利健康。 前不久,韩国“Naver”综合门户网站介绍了一种“抬腿休息法”,有助消除腿部疲劳,简便易行,可供参考。 睡前20~30分...